身材臃腫濕氣重？這4種「天然祛濕王」堅持吃，排毒祛濕甩贅肉！

身材臃腫濕氣重？這4種「天然祛濕王」堅持吃，排毒祛濕甩贅肉！

濕氣重成了很多年輕人都有的一種通病了，不過濕氣重不會有很明顯的表現，前期可能就是身材臃腫，口臭腸胃消化不好。可是很多人對這些小毛病並不在意，時間長了會對身體帶來很多的潛在威脅，這也就是我們所說的亞健康了。亞健康的人群現在佔比一半了吧，所以濕氣是亞健康的罪魁禍首，祛濕是健康養生的第一步。接下來給大家整理幾種天然祛濕王，排毒祛濕幫你甩贅肉。

秋葵：秋葵是夏天的一種應季蔬菜，很多農村人喜歡在自己家的院子里種植秋葵，秋葵對於男性朋友來說是可以補腎壯陽的，另外秋葵的祛濕利尿效果也很明顯，經常吃秋葵可以消除身體疲勞，清熱祛濕甩贅肉。最有效的吃法就是涼拌秋葵。

醋泡生薑：老話說冬吃蘿蔔夏吃薑，夏天的時候生薑可是有很強的養生作用。首先生薑裡邊含有的姜素可以促進血液循環幫助新陳代謝，例外用醋泡生薑不僅驅寒還能祛濕健脾胃，對於腸胃不好或者濕氣重的人都可以堅持每天吃一次醋泡生薑，絕對能讓你夏天瘦下來。

冬瓜：冬瓜減肥這是女性朋友眾所周知的，不過冬瓜還有一個很強大的效果就是祛濕排毒，夏天的時候吃點冬瓜可以減脂祛濕，清熱排毒，加上冬瓜本身就不含有脂肪和熱量，吃起來還有很好的減肥效果。這可是減肥祛濕的人不容錯過的一種美味了。

玉米須：可能很多人看到這種東西都會感覺比較噁心，但是恰好玉米須是最有效的天然祛濕王，用玉米須泡水喝可以降壓祛濕，達到減肥瘦身的效果。不過喝玉米須泡水的時候最好是兩餐之間喝，不要睡覺之前再喝，這樣可能會加重濕氣的。

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