如何判斷產後身體恢復的是否良好？看這3點就行了，很簡單

朵朵生完孩子已經5個多月了，按理來說，有婆婆幫她照顧女兒，朵朵應該時不時的和朋友外出聚會。可是，朵朵卻不想這樣做，為什麼會出現這種情況呢？跟朵朵的身體恢復有關。由於缺乏醫學常識，朵朵總是認為自己還沒恢復好，生怕隨意外出會影響自己的身體健康。其實，朵朵大可不必擔心這個問題，只要看這3點，就能知道自己恢復的是否良好，下面一起來看看吧。

惡露排凈

所有的寶媽在產後都會排出惡露，它帶有淡淡的血腥味，顏色呈紅色，大概2-4個星期就能排乾淨。如果寶媽發現自己的惡露也是在這個期間排乾淨的，那麼你的身體恢復的很不錯。反之，過了一個月，惡露還沒排乾淨，而且顏色變得有些黑，氣味非常難聞的話，寶媽就要到醫院做個檢查，很可能患上了某種疾病。另外，需要注意的是，寶媽在排惡露的期間，一定要準備一條透氣排濕性好、棉質、低腰的內褲，這樣不僅會讓寶媽穿著更舒服，還不會勒著小腹，更有利於惡露的排出。

體力充沛

現在的醫學技術很先進，生孩子不再和「過鬼門關」扯上關係了，但是，寶媽在生產之後，在相當長的一段時間之內，體力都處在不充沛的狀態。因此，大家也可以從這一點來判斷自己在產後是否恢復的良好。如果在產後兩個月之內，就精氣神十足的話，那寶媽恢復的一定很不錯。

傷口癒合

大部分寶媽在生產之後，身體上都會留有刀疤，有的在小腹上，有的則是在下體處。如果寶媽發現自己的傷口慢慢的開始癒合，而且越來越不痛的話，這就表明身體在漸漸的恢復。需要注意的是，大家要想讓自己在產後恢復的更快，一定不要吃麻辣、油膩、生冷的食物。平常可以給自己煮一些木瓜豬肚湯，不僅能有助於恢復，還能起到健脾胃的作用，最關鍵的是，多吃木瓜，能解決產後奶水分泌不足的問題。

各位寶媽，你們的身體恢復的怎麼樣？其實，只要仔細看文中的這3點內容，不用去醫院，就能判斷自己是否恢復的良好。

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