對於抑鬱症的情感癥狀，你也許很熟悉，但其實抑鬱也會引起許多軀體癥狀，這表現為一些消化方面的問題，甚至是心臟的疼痛。

雖然抑鬱症最主要的癥狀表現在人的情緒方面（例如悲傷感和絕望感），但其實往往也伴隨著一些軀體癥狀，包括噁心、腹瀉、疼痛以及體重的變化。

對於這種問題，人們常常採用忽視的態度置之不理，也不去尋求適當的治療，因為他們並沒有意識到自己已經病了。

弗吉尼亞州維也納私人診所的心理學家羅賓·海特說，「有一些人只有到了急診室才接觸到了我，因為在那裡他們才發現自己實際上是有一些問題的。」

了解抑鬱症對身體的影響可以幫助你得到更早的診斷和治療，因此不要忽略這些可能是由抑鬱症導致的軀體癥狀：疼痛、以及一些其他的健康狀態的變化。這些癥狀實際上可能是表明人患有抑鬱症的最初信號。那麼，你身上是否有這些需要留意的信號呢？

1、消化問題

腸胃問題在抑鬱症或焦慮症患者中很常見，尤其是兒童和青少年。

海特說，「許多兒童都有腸胃問題，而當你仔細研究這些問題的時候，你會發現它們常與焦慮或同伴關係有關。」

患有抑鬱症的成年人也可能有消化問題，如噁心、嘔吐和腹瀉。

有些消化問題會因為壓力和抑鬱而加重，比如克羅恩病、結腸炎和胃潰瘍。

2、頭痛

頭痛可能由不同的原因導致，有時它是由抑鬱症引起的。

抑鬱引起的頭痛常常是持續且全身性的。抑鬱症患者們常報告說他們的頭痛在早晨和晚上的時候會更劇烈。這些很可能是緊張性頭痛，即在頸部和頭皮的肌肉緊張或收縮時就會發生這種頭痛。海特說：「當人們抑鬱的時候，他們可能會無意識地緊繃這一肌肉群，這會造成很多頭部的疼痛。」

3、睡眠問題

睡眠問題也是診斷抑鬱症的一條線索。抑鬱症患者常入睡困難，或者會在半夜醒來，然後無法再次入睡。「每個有壓力的人都會常常睡不著覺。」海特說：「但當你的睡眠問題持續了幾個星期以後，你就需要開始思考這是否會和其他問題相關。」大約三分之一的抑鬱症患者可能比正常人睡得更多。

4、背部或肌肉疼痛

背部或肌肉疼痛可以作為抑鬱症的另一個軀體癥狀。「人們照顧自己的能力與是否抑鬱之間存在著某種關係。」海特說，「（相對於常人而言）抑鬱症患者傾向於更少運動，更不注重健康飲食。當你不用最健康的方式對待自己的身體時，你可能會有更多的身體疼痛，可能在你的背部、肌肉或關節部位。」而且，壓力會使已經患有慢性疼痛病的病人的情況變得更糟。

5、疲勞感

海特說，疲勞或缺乏精力都是抑鬱症的典型癥狀。抑鬱和疲勞往往是相生相伴的，因此對於很多患有抑鬱症的人而言，很難說清楚二者是哪個先出現的。

6、食慾的變化

現在的你，因為吃得太多而使體重增加了嗎？還是對食物失去了興趣，正在減肥？食慾的任何變化都有可能是抑鬱的徵兆。「人們經常用吃的方式來應對感情上的壓力和悲傷的感覺，」海特說。如果你的食慾變化持續了幾個星期以上，那就和你的醫生談談吧，看看它是否與抑鬱症或其他健康問題有關。

7、體重的變化

體重的波動可能與你的飲食習慣和活動強度的變化有關。「有時候抑鬱症患者睡很久，比如一天12個小時，所以他們的活動量會減少，也就因此更容易增重。」海特說。從另一方面講，如果你的食慾改變了，而且你吃的不夠多，你的體重就會下降。如果你的體重無緣無故減少或增加，最好及時與你的醫生溝通，因為這可能也與抑鬱症或其他健康問題有關。

8、胸痛

如果你感到胸痛，不要拖延病症不去救治。胸痛可能是心臟病發作或其他嚴重心臟問題的徵兆。然而，胸痛也可能與你的心理健康有關。「胸痛通常與驚恐發作有關，這是一個與焦慮有關的問題，」海特說，「驚恐發作的人會感到心悸和呼吸困難，就像心臟病發作的感覺一樣。」如果醫生認為你的胸痛並不代表心臟病發作或其他心臟狀況，那就問一問它是否有可能是焦慮症或抑鬱症的徵兆。

診斷抑鬱症

醫生在診斷抑鬱症時，傾向於觀察患者是否有幾個基本的抑鬱癥狀——悲傷、哭泣、缺乏精力或興趣。如果你有以上任何軀體癥狀超過幾個星期，而這又不能簡單地用健康問題來解釋的話，你可以和你的醫生談一談這些癥狀是否會有心理或情緒上的根源。在談話治療、生活方式的改變和藥物共同作用下，你的抑鬱症會得到逐步改善。

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