尿酸升高，直接吃降酸葯？先用4個方法試一試，有人成功過

尿酸偏高是一種常見的代謝型疾病，長期尿酸過高會給身體帶來不小的影響，當體內的尿酸過高的時候，身體會不會出現癥狀呢？有的，但多數人發現不了。

尿酸升高，身體先知

一般情況下，當體內的尿酸升高的時候，早期的時候是不會有明顯表現的，患者多數是在體檢的時候發現體內的血尿酸持續升高或者是波動性升高。

北京醫院風濕免疫科主任醫師程永靜解釋說，當體內的尿酸升高到一定水平或者是高尿酸持續一定時間之後，尿酸鈉晶體析出以後可以沉積在關節皮膚以及腎臟等部位，這時就會引起身體不適：

如果是沉積在關節內的話，則會引起急性痛風性關節炎。這種疾病疼痛感非常的強烈，患者發病的時候是非常痛苦的，令人非常難以忍受；

如若尿酸過多的淤積在腎盂、輸尿管以及腎小管內的話，則會引起腎臟疾病的發生，會導致患者出現血尿、腎絞痛等癥狀。

降低尿酸，4個方法值得一試

尿酸過高也屬於身體異常指標，一旦出現，大家應該及時採用生活手段控制，以免引發痛風。

多喝水：尿酸高的人群在生活中一定要注意保證水分的攝入，因為當我們血液內的水分減少的時候，會直接的導致尿酸濃度的上升。更為重要的一點是，體內的水分過少會導致血液變得粘稠。粘稠的血液會使得血液流動速度變慢，會導致尿酸結晶更容易停留在我們的關節處。再者說，身體缺水的情況下，排尿量自然也會減少。在排尿量少的情況下，尿酸排出體外的速度自然也會減少，所以想要降尿酸的話，多喝點水是非常有必要的。

控制飲食：對於尿酸高的人群來說，日常的飲食一定要有所控制，注意減少嘌呤的攝入。日常要以低嘌呤飲食為主，多食用一些清淡的食物，注意不要喝酒，喝酒也會引起尿酸升高。

運動：運動也是一個幫助降尿酸的方法，運動可以促進體內的新陳代謝速度加快，加速尿酸的排出。運動首選有氧運動，遵循循序漸進，量力而行的原則，切不可急功近利地選擇一些與身體素質不符的運動，不然會帶來反效果。

規律作息：規律的作息時間也是降尿酸的一個方法之一，保持好的生活作息可以讓我們體內的內分泌和各臟器的功能都處於穩定的狀態下，幫助控制尿酸。

參考資料：

1.簡文楊.痛風患者的生活指南》.生命時報,2019年02月21日.

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