「中醫食療 」減肥去濕氣 蘆筍燒冬瓜

慢慢進入炎熱的夏天，許多小哥哥小姐姐們又開始煩惱著要減肥了。今天為大家介紹一道蘆筍燒冬瓜，幫助大家祛濕降脂。

蘆筍冬瓜降脂降壓。冬瓜有清熱解毒、利水消腫的作用，是瓜菜中水分最多、脂肪最少的瓜菜，與蘆筍配食，有降脂、降壓、清熱利水、抗癌解暑的功效，可用於治療高血壓、高血脂、口渴尿少等症。

蘆筍燒冬瓜

製作方法

蘆筍燒冬瓜

用料：蘆筍350g 冬瓜300g 蔥花、薑末、雞湯適量

做法步驟：

1

蘆筍焯水後切段

2

冬瓜去皮切片

3

將鹽融入雞湯

4

蘆筍、冬瓜放進扣碗中

5

加入蔥姜和雞湯，上鍋蒸30分鐘左右即可

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食療功效

該葯膳有清熱化濕、降脂減肥的功效，特別適用於濕熱體質的人群。濕熱體質的人群經常感到面部、鼻尖冒油，說話聲音氣高，臉上容易長粉刺，皮膚易瘙癢，經常口苦、口臭、便秘，形體壯實，吃蘆筍燒冬瓜有減肥作用。同時該葯膳對高血脂、脂肪肝和腫瘤也有一定的防治作用。

到了夏季許多人都有減肥的想法，而南方夏季悶熱潮濕，人體內容易積聚濕氣，一定要選用科學合理的方法減肥和祛濕。有關於減肥祛濕的疑問請到正規醫院諮詢專業醫生，以免方法不當傷害身體。

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