跟缺鋅沒關係！研究證明：寶寶愛咬指甲或與焦慮有關

有的小寶寶到了2歲，或者更早以前，會開始出現咬指甲的小動作。爸爸媽媽們如果應對不好的話，這個習慣甚至會伴隨寶寶到成年。所以，我們也往往會看到一些成年人保持著愛咬指甲的習慣。當然，爸爸媽媽們也不必為此懷疑自己的飲食習慣，因為他們咬指甲不是因為指甲好吃。那他們是為了什麼呢？

有的家長就這個問題諮詢別人時，常常會得到這樣的答案：寶寶愛咬指甲是因為缺鋅，要給寶寶補鋅！如果家長真的信了，樂呵呵地給寶寶補鋅去了，那恭喜，你成功被「忽悠」了。殊不知，缺鋅不會讓寶寶愛咬指甲，如果過量補鋅達到一定程度，會造成孩子鋅中毒或者導致孩子性早熟！

缺鋅聽起來是一個高大上的理由，不然寶寶平白無故怎麼會咬指甲呢？但鋅真的是無辜的，據研究證明，鋅作為一種微量元素，對寶寶的生長發育、免疫功能、物質代謝和生殖功能等都有重要的作用，是寶寶成長必需的關鍵元素，不過它跟寶寶愛咬指甲是八竿子打不著的。

那麼，寶寶愛咬指甲，究竟跟什麼有關係呢？據研究證明，寶寶愛咬指甲，其實反映的是緊張、抑鬱、沮喪、自卑、敵對等情緒狀態，問題的根本，可能是過於焦慮或缺乏安全感。而對於有些寶寶來說，一旦形成咬指甲的習慣，在無意識狀態下就會進入咬指甲的狀態，而這又會使得寶寶陷入緊張、焦慮的情緒，形成「越咬指甲越緊張，越緊張越咬指甲」的惡性循環。

那麼爸爸媽媽該怎麼做，才能讓寶寶擺脫咬指甲的習慣呢？這裡給4條建議，對於幫助寶寶擺脫咬指甲的習慣很有幫助。

第一，舉重若輕，重拿輕放。也就是說，在寶寶面前不要過於強調這件事情，也不要粗暴地批評寶寶。有的時候，你越是強調不能做某件事情，寶寶可能偏偏去做，這就是逆反心理。所以，爸爸媽媽們在寶寶面前，最好不要表現得過分看重這件事。

第二，隨風潛入夜，潤物細無聲。大愛無聲，爸爸媽媽要做到就是愛寶寶，盡量給孩子創造寬鬆的生活環境和家庭氛圍，多從正面關注和肯定孩子的良性行為，不要給孩子過大的壓力。同時，家庭中盡量杜絕緊張、對抗的氛圍。

第三，幫助寶寶建立自信。鼓勵寶寶獨立完成一些事情，當寶寶完成的時候，給予寶寶積極、正面的評價；帶寶寶讀一些繪本，給寶寶講一些正能量、積極的故事，在寶寶心中培養自信的認知。

第四，幫助寶寶宣洩自己的情緒。多帶寶寶參加各種社交、娛樂活動，帶著寶寶多交朋友，和帶著寶寶去做他感興趣的事情，比如滑滑梯、騎自行車等等。讓寶寶在快樂中改掉咬指甲的習慣。

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