5種食物是天然「降脂葯」，每周換著吃，不怕血脂高

血脂偏高，常會引起多種心血管異常癥狀，所以為了控制好血脂，大家可以多吃一些降血脂的食物，維持血脂穩定，避免高血脂癥狀出現。

5種食物是天然「降脂葯」，每周換著吃，不怕血脂高

1、茄子

茄子對微血管有保護作用，能夠提高人體對疾病的抵抗力，保護細胞好和毛細血管壁的正常滲透性，增加微血管韌性和彈性。

2、月見草油酸

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見草油酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見草油酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

3、西蘭花

西蘭花能提高肝臟解毒能力，增強機體 免疫力，預防感冒和壞血病的發生，其所含的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。

4、白菜

大白菜所含熱量低，對高血脂來說是很好的輔助食品，此外，大白菜中的有效成分能夠降低人體膽固醇水平，增加血管彈性，經常吃能降低血脂，預防動脈粥樣硬化。

5、蓮藕

蓮藕中含有大量的維生素C和膳食纖維，可以使膽固醇轉化為膽酸排出體外，有助於血管擴張，改善心臟功能硬的發生。

食物是身體能量的來源，吃什麼對身體至關重要，生活中百分之九十不注意飲食習慣的人，身體幾乎都有各種各樣的小毛病，高血壓高血脂更是比比皆是，甚至猝死案例也時有發生，所以管住自己的嘴非常關鍵。

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