為何腦梗人群越來越年輕化了？提醒：4種食物儘快撤下餐桌

腦梗是近年來常見的高危疾病，且患病人群逐漸年輕化，腦梗其實也是心血管疾病的一種，是因為腦部血液供應障礙，或者是腦組織缺血、缺氧等情況，引發的腦組織缺血性壞死或者軟化的病症。腦梗疾病和許多因素有關，過度勞累也會引發腦梗，「三高」也會引發腦梗，這些都會人們日常的生活習慣和飲食習慣息息相關。

為何腦梗人群越來越年輕化了？提醒：4種食物儘快撤下餐桌

1、油炸類食物

油炸類食物因為其獨特的美味，深得人們額喜愛，最經典的莫過於油條，很多人早上都吃油條，但是炸油條油鍋的溫度是沸騰狀態，而食用油在經高溫加熱後，部分脂肪酸變為反式脂肪酸，會增加發生心腦血管疾病的幾率，經常吃油炸類食物，還會造成體內血液粘稠，隨著血管中甘油三酯形成斑塊，會阻礙體內的血液流通，從而增加患腦梗的風險。

2、碳酸飲料

很多人不愛喝水，卻對碳酸飲料情有獨鍾，研究發現，碳酸飲料大都含有糖分，經常和碳酸飲料勢必會增加體內的碳水化合物和糖分，體內糖分過高，誘發腎上腺分泌過多，會造成體內血壓的升高，會增加突發腦梗的幾率，此外，還可能會引發脂代謝和糖代謝的紊亂，從而導致血液濃縮，形成血栓，引發急性腦梗。

3、五花肉、肥肉

隨著生活水平的提高，人們在吃的上面也是毫無顧忌，無論是家庭團聚還是應酬飯局，經典的五花肉是肥瘦的完美結合，必不可少，但是，五花肉中卻含有較多的飽和脂肪，人體攝入過多的五花肉和肥肉，不但會造成血管中甘油三酯含量過高，還會使體內的壞膽固醇含量升高，增加血管堵塞的危險，進而引發心血管、腦梗等疾病。

4、含鹽高的食物

人體的器官功能，會隨著人們年齡的增長而逐漸減弱，而很多人偏偏愛吃含鹽量高的食物，這會促使膽固醇升高，誘發動脈粥樣硬化生成，此外，隨著高鹽的攝入，導致血管里處於高鈉的狀態，會增加血管壁壓力，使血管通透性降低，還會促使血壓升高，增加腦梗的風險。

多吃以下4種食物，助你遠離腦梗

1、魚肉

魚肉營養價值極高，魚肉中含有高蛋白質，能給人體提供能量並且容易消化，此外，魚肉中還有含有一種脂肪酸，有降低血脂和減少飽和脂肪的攝入量的作用，有利於血管健康，減少心血管疾病和腦梗的發生幾率。

2、蘆筍

蘆筍味甘，性寒，有清熱解毒、生津利水之功效。蘆筍不但味道鮮美，並且富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，尤其是所含的蘆丁、天門冬醯胺等物質成分，不但具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，而且還能降低血壓，改善心血管功能，防治腦梗。

3、山楂

山楂很常見，且營養價值較高，有研究發現，山楂不僅具有降低血壓和膽固醇的作用，還能擴張冠狀動脈和舒張血管，清除血管當中的多餘垃圾和毒素，使血液在血管當中的流動暢通無阻，有助於防治心血管疾病和腦梗的出現。

4、大豆

大豆中富含卵磷脂，而卵磷脂可以有效清理血管中的垃圾，降低血液中的膽固醇含量，經常食用大豆，可改善血管硬化的情況，養護血管，防治腦梗。

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