哪些人更易長壽？看看這些特點你有沒？

長壽，是社會發展所追求的目標之一。我們都希望自己可以健康長壽，不過，真正能健康長壽的人，往往只有少部分人。

那麼，

哪些人更易長壽呢？

從長壽老人的共同點上，可以總結出來一點就是：「樂觀，開心」的人，能做到保持一個愉悅的心情，遇事不驕不躁，能夠平心靜氣的面對挫折，成功，這樣的人最長壽，當然這是現在的長壽老人普遍存在的一個重要的特徵，現在也有越來越多的證實，情緒對於健康的影響是破壞性的，所以要想健康的活著，首先要做到的就是保持一個愉悅的情緒，然後才能談長壽。

但是對於現在的人來說，要想長壽需要具備的條件要更多一些，首先不能熬夜，不能肥胖，還要減少久坐經常活動，因為經常做這些事的人已經被排除健康的狀態之外了，長期下去還有隨時可能猝死的風險，何談長壽呢。

另外需要注意的是飲食少吃糖類，高脂肪，高油的食物，這些食物適量的吃是沒問題的，但是因為美食太多，很容易就會超標，而經常吃超標依舊會增加疾病的風險，不健康的身體，也很難達到長壽，因為這些慢性疾病都是有併發症的。相當於癌症是「死刑」，慢性疾病也是「死刑」但是緩期執行，至於緩到什麼，要看具體的飲食和生活習慣控制的情況。

綜上所述，對於長壽來說，基因上佔了一部分因素，良好的情緒是一個保障，其餘的每個人的起跑線都是一樣的，關鍵看每個人的具體的情況了，有點小毛病是不影響的，人吃五穀雜糧怎麼可能一輩子不生病，但重要的是，病是有大小，有疾患有嚴重程度的，當然是控制的越好越容易達到長壽的目標了。

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