茄子加一寶搭配，女性常吃，美白皮膚，淡化色斑皺紋，增強免疫力

茄子加一寶搭配，女性常吃，美白皮膚，淡化色斑皺紋，增強免疫力

茄子是一種常見的食物，茄子很好吃，有許多人都喜歡吃茄子，而且營養價值也十分的高。

茄子中維生素P的含量很高，能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。食用茄子，能增加乙醯膽鹼的釋放，造成消化液的分泌增加和消化運動的增強。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。還含有的維生素E，具有防止出血的效果，經常食用還能夠使血液中的膽固醇水平的到控制甚至降低，同時還可以延緩皮膚的衰老。茄子含有維生素C，維生素C是免疫系統的關鍵部分，因為它刺激白細胞的產生和活性。

豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。豐富的鐵元素，對於一些缺鐵性貧血的人群、體質差的人群豬肉就是一個很好的選擇了。很利於吸收有著補血改善氣色的功效，可以很好的增強機體免疫力，增強抵抗病毒的能力。豬肉中含有豐富的蛋白質，可以起到增強機體營養。瘦肉中含有豐富的氨基酸，可要起到增強機體免疫的作用。常吃好處多多的呢。

健康搭配：肉末茄子

1. 茄子切段後放入鍋中蒸熟，盛出晾涼備用；

2. 鍋中倒油燒熱，放入肉末煸炒；

3. 炒好的肉末中加入黃豆醬；

4. 加入茄子段、紅椒、蒜末炒香，再加入草菇老抽；

5、盛出可以享用了。

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