夏季坐月子，別踏入這3大「誤區」，孕媽或可輕鬆渡過產褥期

俗話常說懷胎十月就如同鬼門關走了一圈，的確，從懷孕到分娩，媽媽無論從身體還是心理都面臨著非常大的挑戰。同樣，生完孩子之後，又面臨著身體上一系列的復原問題，這一時期醫學上稱為產褥期，其實，坐月子時的各種「禁令」大多都帶有封建迷信的思想，屬於傳統中的「糟粕」，對寶媽的產後恢復不僅沒有幫助，反而會對寶媽的身體造成傷害，真是害人不淺！孕媽千萬別踏入這3大誤區，這樣，就可以輕鬆渡過產褥期。

第一，長期卧床，一直不活動

傳統觀點認為產婦應該盡量卧床休息，很多人就斷章取義認為產婦整天躺著最好。可事實上，產婦一直保持不動是很危險的。媽媽們可要注意了，月子期間完全不下床，容易形成血栓。產婦在懷孕和產後一段時間，血液都是處於高凝狀態的。如果較長時間不活動甚至長期卧床，有可能引起致命肺栓塞。所以為了促進身體的適當恢復，產後即便是在月子期間也建議產婦根據自己的身體情況適當下床活動。

第二，不能吹空調，不能開窗戶

傳統坐月子產婦體質還是很怕邪風進入體內。因為產婦月子里體虛，身體各關節處於打開狀態，非常進風，進邪氣。但在夏季溫度過高時，我也建議月子期間要開空調，保持室溫宜人。這不僅僅是對寶媽好，也對新生兒好啊。否則，孩子非得出痱子不可！一定要注意空調溫度設到28度即可，不要太低，在溫度降低過程中，產婦和寶寶最好不要呆在空調房沒，待室溫達到24~26度左右再進！

第三，不能洗頭，不能洗澡

傳統意義上洗完頭髮，不能快速處理干，也會著涼引起感冒，但是月子里產婦還要喂寶寶母乳，這樣感冒可能就會通過母乳傳染給寶寶。一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子，不洗澡還會使會陰傷口感染。當然了，洗澡的時間也不能太長，15分鐘就差不多了。洗完了切記及時擦乾身體和頭髮。這麼一想，是不是覺得夏天坐月子也很棒啊！

生過寶寶之後，媽媽一定要多注意自己的身體，儘快恢復健康，這樣不僅自己輕鬆了，照顧寶寶的時候也能更得心應手。能否在產後順利恢復到孕前的狀態，產褥期是非常關鍵的。女性一定要摒棄老觀念，用科學的方法來護理自己，方可迅速恢復。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。

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