糖尿病患者注意，這4物平時常吃，或助你穩定血糖，身體更健康

糖尿病患者注意，這4物平時常吃，或助你穩定血糖，身體更健康！ 1.山藥，能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，從而幫助我們穩定血糖。

2.菠蘿，菠蘿含有豐富的膳食纖維以及維生素B1，其中膳食纖維可以降低血糖，降低糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴，促進糖尿病人對食物的消化吸收。

3.苦瓜，苦瓜可以說是日常生活中十分便宜的蔬菜了，但是許多人都不喜歡吃，苦瓜的提取物中有一種類似於胰島素的成分，可以有效的穩定人體內的血糖。

4.蓮霧，這個相信許多小夥伴們都沒有聽說過，但是卻有著非常好的降血糖效果，蓮霧中有一種天然的胰島素成分，多吃點，降血糖的效果還是很好的。

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