老年人胖好，還是瘦好？對身體會產生什麼影響？

人們常說，年齡大了之後就怕身體變胖，如果瘦一點會更好。對於老年人來說，到底是胖一點好，還是瘦一點好呢？對身體又會產生什麼影響呢？其實老人體內的脂肪含量保持在百分之二十左右才是比較合適的。過胖或過瘦，都會對身體健康產生不利的影響。

一、老年人過瘦的影響

1.體質變差

年輕的人如果身材太瘦，身體的素質都要比正常人差很多，更何況是老人呢？若老人過瘦，在生活中會感覺一點力氣都沒有，甚至爬個樓梯都會氣喘很久。並且由於本身的抵抗力比較差，這類老人會更容易患病，遇到流感高發季節的時候很容易就中招。

2.易患皮膚病

太瘦的老人患上皮膚病的幾率也會增加，年齡增長後皮膚本就會變得鬆弛，而老人過瘦更會導致皮膚變薄、乾枯，皮脂腺的分泌也會隨之減少，從而更容易患上皮膚疾病。

3.缺乏營養

老人過瘦很可能讓身體出現營養不良的現象，當攝入的營養不足時，就會導致體內缺乏每日所需的營養元素。雖然我們提倡老年人要多吃水果蔬菜和易消化的食物，但是只吃素食也是對身體不利的。

二、老年人過胖的影響

1.導致血管病變

肥胖的老人大多都存在指標異常的情況，而這類人群的血管發生病變的風險也會更大。由於他們體內的血管又硬又脆，若是本身的血壓易升高，還可能發生血管破裂的情況，危及到生命的安全。

2.引發高血脂

老年人過胖會增加血脂升高的幾率，尤其是腹部肥胖的人。當體內的脂肪無法被身體消化和吸收時，就會導致多餘的脂肪堆積在體內，再通過血液的流通進入到各個臟器，使得血脂越來越高。

3.導致脂肪肝

當體內的油脂過多時，就會堆積到各個器官內，若脂肪的代謝超過肝臟的負荷，就會出現沉積的現象，所以肥胖的老人最常見的就是患上脂肪肝。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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