人生,前40年養陽氣,後40年養陰氣!很多人養反了
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本文理論依據:《中醫養生學》、《中醫基礎理論》
論岐黃之道,謀蒼生之福,歡迎各位讀者。
這篇文說,咱們來給您聊聊,人這一輩子的養生大法。
一句話來概括,前40年養陽氣,後40年養陰氣。不明道理的人,難以科學養生。更有反其道而行之者,到最後落得傷身害體之果。
什麼是前40年養陽氣呢?
我們都知道,人生的前40年,真的是好時候啊!我們活蹦亂跳,我們聰明伶俐,我們豪情萬丈。我們有靈活的筋骨、超強的記憶力,有發達的肌肉,有敏捷的思維。在這40年里,我們學習、創業、生子。人生的一出出好戲,都是在這個時候上演的。
看官,你知道么,所有上述這些,都是我們的陽氣使然啊。陽氣是什麼?是推動和振奮人體、生命的東西。說白了,它就是一種人體的功能表達。比如說,我們說話聲音洪亮,這就是陽氣足。我們體溫正常手腳熱乎不畏寒冷,這就是陽氣足。我們頭腦清晰過目不忘,這是陽氣上濡頭面的表現。總之,功能旺盛,就是陽氣旺盛。
所以說,人生的前40年,我們的生命樂章是昂揚振奮的,所以陽氣很足。因此我們就一定要順應陽氣,順應身體狀態,讓我們身體的功能更好、更合理、更充分地展現出來。這就是在養陽了。
比如說,年輕人,就要去追求事業,不要無所事事。你不去嘗試,總是畏畏縮縮小心翼翼,這就會遏制你的陽氣。
再比如說,少男少女,到了年紀,大大方方地追求愛情。如果總是憋在心裡,就會肝鬱,就會出問題。
又比如說,年輕人一定要去運動,去健身,去鍛煉自己的肌肉,讓蘊藏在體內的能力充分發揮。
還比如說,男孩子,該吃肉就吃點肉。你的陽氣那麼充足,你的肢體那麼有力量,你要去擔負那麼多重任,不適當吃點優質蛋白,怎麼行呢?
當然,陽氣足,也不意味著揮霍。肆無忌憚地熬夜,貪涼、縱精竭欲,最後也會傷了自己。
總之,在我們陽氣足的時候,別憋著,要去發揮,要去闖蕩,要去爭取,要去嘗試。這是順應生命規律的做法。
那麼,什麼是後40年養陰呢?
告訴您,40歲以後,我們的陰氣越來越重了。陰氣,和陽氣對應,是主寧靜、收斂、濡潤的一種功能表達。為什麼說40歲以後陰氣越來也重?因為到了這個年齡後,我們更喜歡坐在那裡不動了,更喜歡沒事打個盹,不喜歡冒險和嘗試了,更喜歡找一個安靜的地方好好休息了。我們的生命,開始越來越沉靜。
這個時候,就要順應陰氣,順應生命的這一現象。這就是養陰氣。
比如說,體育運動,切不可逞強了。要適當,適可而止。
比如說夫妻恩愛,不要肆無忌憚了,要有意節制。
比如說睡眠,要注意規律了,不能動不動就熬夜,而是在11點前上床,爭取12點左右熟睡。
比如說工作,再不能拚命了,而是要客觀看待自己,適當降低預期,不要讓自己過勞、過累……
當然,這麼說,不等於自我消沉。我們依然要振奮精神,做個積極的人。
總而言之,前40年養陽氣,後40年養陰氣,就是說要讓我們順應陰陽二氣此消彼長的生命規律。尊重這個生命規律的人,就長壽。不尊重的,就很可能短壽。
比如說,40歲之前好吃懶做,四體不勤,搞得陽氣升發不及,於是痰濕內阻,早早就冠心病、糖尿病、高血脂。還有的人,40之後不知存陰保精,依然肆無忌憚地追求財富、拚命玩樂,老年時必然多病纏身。這樣的例子,太多了。
所以,我們要做個明白人,做個尊重顧慮和順應規律的人。這樣的人,才是真正的聰明人。
全文完。您意下如何?請在評論區暢所欲言。
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