雖然說我們的血液一直都在循環都在更新，就像活泉水一樣，但是蓋不住身體也在每時每刻產生垃圾以及代謝產物，當這些垃圾沒有辦法及時清除乾淨時，可能會出現血液粘稠的現象，而血液粘稠會對健康造成巨大的影響，本文就來認識一下血液粘稠有哪些信號？

人體血液粘稠會出現以下4種信號

1、一旦出現血液粘稠的現象，那麼就沒辦法給視覺神經提供相應的營養物質，這樣就會出現視覺神經以及視網膜缺血，因此會出現短時間視物模糊的現象，這種情況在檢查視力的時候並不容易被察覺到，但是如果不及時得到控制會出現短暫性的視物模糊，再發展下去甚至會導致失明。

2、人在睡覺的時候血液循環一般都比較慢，因此在第二天早上起床之後血液會變得粘稠，因此人在早上起床之後很容易出現頭暈的癥狀，感覺腦袋暈乎乎沒有力氣，這類人在睡醒之後根本就沒有神清氣爽、精力充沛的癥狀，一般到中午的時候才會有所緩解，到晚餐的時候反而狀態是最好的。

3、人蹲下去之後迴流到心臟的血液量就會減少，如果一個人還存在血液粘稠的現象，會導致回心血更加慢一些，這樣身體器官很容易因為缺血導致呼吸困難以及胸悶的癥狀，血液粘稠的人群甚至都沒辦法蹲著幹活兒。

4、很多人在吃飯之後都會犯困，因為氣血被調動到胃部消化食物，但是如果血液粘稠度非常高的話，必須要在飯後睡覺一兩個小時，否則一個下午都會感覺非常萎靡不振。

血液粘稠的人一般會出現上述四個癥狀，雖然說這些癥狀不至於多麼嚴重，但是也是我們不可忽略的，不管是出現其中一個還是其中多個，都需要積極進行應對，同時在日常生活中也要採取相應的方法。

日常生活中可以稀釋血液的生活習慣

想要稀釋血液自然需要多喝水，水是最佳的稀釋劑，尤其是在經歷過一晚上的睡眠之後人體水分會流失很大部分，很容易出現血液粘稠的現象，當然喝水也要科學，要掌握合適的時機，清晨起床之後以及三餐之前一個小時是喝水的最佳時間。

飲食不當也是導致血脂粘稠的原因之一，因此在飲食上一定要少吃高脂食物，這類食物雖然含有一定營養物質，但是脂肪含量也很高，是引起血液粘稠的常見食物，而且這些食物當中膽固醇含量也較高，也會大大增加血液的粘稠度。反之在平常可以多吃蔬菜水果，除了含有水分，還含有維生素以及纖維素，都可以幫助降低血液粘稠度。

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