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腎臟最怕5類食物,不想腎衰竭登門「拜訪」還要做好3件事

腎臟是先天之本,是人體的重要器官之一。日常負責著生成尿液、排出代謝廢物,維持體液、酸鹼平衡,分泌腎素、促紅素等調節血壓、刺激骨髓造血等工作,來保持身體內環境的穩定。

但看似強大的腎臟,實際上又非常脆弱。尤其是在我們碰到這5類食物的時候,一定要保護好腎臟,避免一時的快樂導致自己的後半生在無盡的後悔中度過。

1、燒烤、火鍋、各種膨化食品等高鹽食物。

正常人每天的鹽攝入量為6克,即一啤酒蓋的量。但大多數人的鹽攝入量都遠遠超標:炒菜放鹽過多,再加上蚝油、醬、醬油、味精等佐料;以及愛吃的膨化食品(或蜜餞等)、烤串、火鍋、肉罐頭、加工肉等,這些食物中的添加劑、調味料等都是含鹽量較高的,以便刺激味蕾。

如果長時間鹽攝入量超標,容易造成水鈉瀦留,引發高血壓、腎病等,腎臟本身就不好的人更要低鹽飲食,減少腎臟損傷。

2、蛋糕、餅乾、冰淇淋等高脂食物。

動物內臟、油炸食品、各種糕點、餅乾、冰淇淋、甜飲料等,美味的同時也會大大增加脂肪的攝入,而且熱量很高,長期高脂飲食容易引發肥胖,並常伴隨肥胖相關性腎病、2型糖尿病、冠心病等多種疾病,甚至誘發腸癌。正常人還是腎病患者都應低脂飲食,控制好體重,減少疾病的發生。

3、適量有益過度傷腎的蛋白質。

蛋白質是生命活動中的重要物質,適量的攝入蛋白質有利於腎臟健康。但隨著生活水平的提高,現在的人們經常大魚大肉,出現營養過剩的情況。反而會加重腎臟的負擔。

4、土豆、菠菜、紫菜、香蕉等高鉀食物。

正常情況下,腎臟能夠很好地排泄鉀離子,維持鉀的水平。當腎臟受損後,腎臟的排鉀能力下降,患者食用高鉀食物,鉀離子容易積聚在腎臟,引發高鉀血症,出現心律失常等,嚴重可危及生命。

5、海鮮、動物內臟等高嘌呤食物。

如果檢查發現尿酸異常,不管是否出現高尿酸血症癥狀/痛風,老火湯、動物內臟、海鮮等這些高嘌呤食物,都應該關進小黑屋。如果還是我行我素,不管住嘴,痛風、痛風腎只能提前報到。

此外,腎病患者最好不要食用魚膽、生山藥/汁、楊桃、小龍蝦等傷腎食物,魚腥草等可能傷腎的食物也最好避免,不給腎臟添麻煩。

患者如果不確定哪些食物可以食用時,一定要及時尋求醫生的幫助,必要時可量身制定食譜,讓腎臟好好休養。

為了保護好腎臟,維持好現有的腎功能,腎病患者除了管住嘴之外,還要做好這3件事:

1、堅持適量運動,提高免疫力;

2、積極配合用藥,護腎防併發症;

3、調整好心態,不輕信江湖醫生。

願你一生不到腎衰竭!

(文中圖片來源於網路,如有問題請及時聯繫)

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