老煙民咳嗽肺不好，試試這幾種食物，潤肺止咳，身體更舒暢

有長期抽煙習慣的老煙民，身體或輕或重的毛病肯定不少，尤其是咽喉跟肺臟。很多慢性咽炎、支氣管炎炎症都是因為長期抽煙引起的，還有咽喉癌、肺癌這些也是有長期抽煙的功勞。

老煙民咳嗽肺不好，試試這幾種食物，潤肺止咳，身體更舒暢

銀耳

中醫裡面認為，白色是入肺的， 所以多吃一些白色的食物就可以養肺護肺。我們可以直接煮銀耳湯來喝，也可以吃一些涼拌銀耳，因為銀耳屬於是真菌類的食材，能夠排出肺部的毒素，緩解咳嗽等情況。

洋蔥

洋蔥具有健胃理氣、消炎解毒的功效，對於長期吸煙的人群來說，經常食用洋蔥的話，可以起到消炎殺菌的功效，從而改善肺部環境，降低肺癌的發生概率。

鴨血

清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，鴨血具有利腸通便作用，戒煙後多吃鴨血可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。

蒲公英茶

蒲公英含有超高的營養價值，對男人抽煙排毒素有一定好的作用，蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，還含有大量的碳水化合物，這些元素在進入身體之後都能夠很有效地清理煙毒。

丁香葉

丁香葉泡水後，其中的葉綠素以及非常豐富的解毒素會融進水裡，每天喝一到兩次，會直接將肺部以及支氣管的煙毒打斷粘連，慢慢的隨著氣體和血液流排出體外！

雪燕是一種植物樹脂，更是一種名貴的滋補品，它還可以溶解尼古丁，有助於淋巴儘快清除體內毒素，對潤肺也有明顯的療效。所以戒不了煙的人，多吃些雪燕吧。

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