想要體重不過百,多吃這4種「吸油」素菜,口感不比肉菜差
美食
06-07
夏天這個季節雖然天氣是比較熱的,但是各位小仙女們又能穿上漂亮的衣服了,而這個季節穿多了是很熱的。這是大家都會選擇比較清涼的搭配,那麼就一定會露出自己的肉肉。但是節食減肥是非常不健康的,而且對於我們的身體也沒有好處,我們北方多吃這4種「吸油」素菜,味道比肉菜還好吃,就能讓體重不過百!
茄子:茄子本身就是比較吸油的,製作的時候也是很浪費油。如果你想要減肥的話,我們就能把茄子加入到菜單當中,同時製作起來的口感和肉也是非常相似的。
豆角:豆角的製作方法非非常多,而且有很多的植物纖維,這對於我們減肥是有很大幫助的,如果大家認為豆角製作起來是比較油膩的,我么就能先焯水然後簡單的翻炒,這樣的豆角口感也是很好的,而且減肥效果也好。
腐竹:夏天的天氣比較熱,我們的餐桌上都缺少不了冷盤,腐竹就是很好的一個冷盤,而且腐竹也是很吸油的,所以大家多吃一些腐竹,也是能夠幫助我們減肥的,而且口感也很好。
油豆腐:雖然是想瘦但是不能苦了我們的胃,油豆腐就是一個很好的選擇,口感吃起來和肉是非常相似的,而且還有很豐富的蛋白質,因為體型蓬鬆所以很容易有飽腹感。
【文中圖片引用自網路,如有版權方請聯繫刪除,未經允許不得轉載】
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※拼多多花9.9買了五個鮮肉粽,到家打開包裝一看,網友:中獎了
※它在火鍋界「風生水起」,現又要進攻茶飲界,網友:不留活路?
TAG:美食英雄 |