想要體重不過百，多吃這4種「吸油」素菜，口感不比肉菜差

夏天這個季節雖然天氣是比較熱的，但是各位小仙女們又能穿上漂亮的衣服了，而這個季節穿多了是很熱的。這是大家都會選擇比較清涼的搭配，那麼就一定會露出自己的肉肉。但是節食減肥是非常不健康的，而且對於我們的身體也沒有好處，我們北方多吃這4種「吸油」素菜，味道比肉菜還好吃，就能讓體重不過百！

茄子：茄子本身就是比較吸油的，製作的時候也是很浪費油。如果你想要減肥的話，我們就能把茄子加入到菜單當中，同時製作起來的口感和肉也是非常相似的。

豆角：豆角的製作方法非非常多，而且有很多的植物纖維，這對於我們減肥是有很大幫助的，如果大家認為豆角製作起來是比較油膩的，我么就能先焯水然後簡單的翻炒，這樣的豆角口感也是很好的，而且減肥效果也好。

腐竹：夏天的天氣比較熱，我們的餐桌上都缺少不了冷盤，腐竹就是很好的一個冷盤，而且腐竹也是很吸油的，所以大家多吃一些腐竹，也是能夠幫助我們減肥的，而且口感也很好。

油豆腐：雖然是想瘦但是不能苦了我們的胃，油豆腐就是一個很好的選擇，口感吃起來和肉是非常相似的，而且還有很豐富的蛋白質，因為體型蓬鬆所以很容易有飽腹感。

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