它們可清熱祛火軟化血管，每頓可以多吃幾口，血管血液毒素會遠離

大家可以看到，心血管病的形勢越來越嚴峻，中老年人必須及時糾正不良的生活習慣，這其中，飲食是很重要的一部分，所以，現在就來看看吃點什麼能讓血管內垃圾毒素清除出去吧。

食物一：大豆

就咱們平日里喝的豆漿就是大豆磨製而成的，且大豆對人的身體挺好的，還有就是大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液裡面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血裡面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。

食物二：藍莓

其實不少人都挺喜歡吃的，現在也有很多人都當成零食吃的，這藍莓的營養價值也是蠻高的，不過對其血管也是挺好的，其中還含有大量的營養元素還是很強的抗氧化劑呢，就它們可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，減少血管血液中那些垃圾毒素，還可以軟化血管呢。

食物三：豬血湯

豬血湯我自己就是常吃的，別說蠻好吃的，而且豬血湯裡面含有非常豐富的血漿蛋白，在胃酸和消化系統裡面被分解以後可以產生一種對身體有益的物質，這種物質在進入腸道後會發生化學反應，將食物轉化成人體不可吸收的物質排出體外。

食物四：海帶

海帶到是挺好的，大家可以常吃著點，這海帶當個小菜吃挺好的，還有海帶面含有非常豐富的膠質成分，可以很好地將人體內部的放射性的廢棄物出體外。還有一點就是這海帶還可以軟化血管，對其血管內垃圾毒素清理出去的呢。

其實平日里也要記得遠離煙酒這些，吸煙和酗酒都會傷害血管，使血液粘稠度高於正常水平8倍以上，遠離煙酒是守護血管健康的關鍵，其中包括二手煙。

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