這3類蔬菜，孕媽盡量別碰，不利於寶寶的健康發育

懷孕對於女人來說，是激動的一件事，但除了激動與高興外，保護寶寶的健康更顯重要。孕期里的飲食很重要，吃得好，寶寶健康發育，吃得不好，可能會影響寶寶的健康，所以，孕媽在孕期要注意飲食，多吃有助於寶寶健康的食物。

蔬菜一直是大家口中有營養促、消化的食物，平時也主張多吃蔬菜，但也並非是所有的蔬菜都是好的，尤其是對於孕婦這一類人群來說，有些蔬菜孕婦是不能吃的，會影響寶寶的發育。這3類蔬菜，孕媽盡量別碰，不利於寶寶的健康發育，你吃了嗎？

第一種蔬菜：韭菜

我們都知道體寒的女性適合多吃韭菜，因為韭菜是屬於性熱的蔬菜，有助於幫助驅除體內的寒氣，但是懷孕的女性盡量少吃為好。不少女性懷孕後，或多或少都有便秘的困擾，若是再吃容易上火的韭菜，很容易加重便秘，這不僅令寶寶痛苦，也不利於寶寶的發育。

第二種蔬菜：空心菜

空心菜也是常吃的一種蔬菜，由於口感比較好，頗受大家的喜愛，但是空心菜種含有一種酸性的物質，它會影響孕媽體內的鈣吸收，進而也會影響寶寶的骨胳發育，特別是到了孕中期，寶寶的發育特別需要鈣物質，若是多吃了，可能會出現不好的情況，影響寶寶的發育，同時孕媽自己也會不舒服。

第三種蔬菜：木耳

木耳屬於一種菌類蔬菜，很多時候，若是經期氣血不足的女性，都會建議多吃木耳，因為木耳具有補氣活血的功效，而且木耳還有促進消化的作用。雖說好處多多，但是並不適合孕媽食用，木耳中含有的一種特殊成份，吃多了會對胎寶寶有影響，所以，在孕期的時候，盡量還是少吃或是不吃。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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