為啥一吃自助餐就容易飽，原來這都是有套路的，看完你絕對能回本

近幾年來我們在街頭都能看到各式各樣的自助餐，有海鮮自助、火鍋自助、烤肉自助等等，甚至就連早餐都有自助了。現如今自助餐已經融入到了我們的生活中，而自助餐之所以會如此火爆的主要原因還是因為符合現如今的快節奏時代，許多年輕人只需花一點錢就可以達到任吃的地步，所以這也是許多年輕人乃至中年人的喜愛呢。

不過我們在吃自助餐的時候都會發現一個問題，為什麼自己在吃自助餐的時候還沒待上多久就飽了，感覺自己花了錢之後啥啥都沒吃到。其實在自助餐中也有許多小套路，你只要一不小心就會上套，今天小妖就教大家來如何避開這些小套路。

首先就是主食方面了，通常餐廳都會將炒飯、炒麵等主食放在你第一眼就能看到的地方，想必許多人第一眼看到時都會下意識去盛點來吃，只要你吃個一碗基本上接下來就別想吃其他的食物了，所以大家在吃自助餐時千萬要避開主食。

其次就是一些重口味的食物了，例如一些吃下去整個喉嚨都會感覺很咸或者很辣的食物，大家要是吃到這一類食物時都會選擇去喝大量的水，這水一喝多肚子就很容易漲，這個時候想要去吃別的都沒心情了。其次就不要常去吃甜品，因為甜品中的熱量過高，往往熱量高的食物都很容易飽腹。

想要吃回本的話大傢伙可以多去挑點海鮮，例如鮑魚、龍蝦等比較昂貴的食物，最後可以挑點芝士或者牛排、羊排這一類的食物，保准你挑這些食物不僅能吃飽還能吃回本。當然大家可別為了吃回本把自己給吃撐了，大家看完後有什麼想說的嗎？

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