寶寶可以吃粽子嗎？再喜歡也要避開這個時間吃，不然影響健康

隨著端午節的來臨，各家各戶都開始購買粽子，作為我國的傳統美食之一，相信很多不論哪個年齡階段的人都很喜歡吃粽子。而且粽子的口味豐富，也有南北地方差異之分。

其中，北方喜愛棗餡的棗粽，再往南則有豆沙粽、八寶粽、蛋黃粽、火腿粽等，南至廣東則以鹹肉粽為主。甚至最近還頻頻出現了新疆的酸奶粽子。五花八門的粽子，有的偏甜，有的偏咸，彙集了各地方的飲食口味。

但是，對於小寶寶來說，也可以像大人一樣吃粽子嗎？

首先，我們要知道粽子的主要原料是糯米，與大米不同，糯米的澱粉幾乎100%都為支鏈澱粉。而人的腸胃很難將支鏈澱粉變成細碎的狀態，消化液裡面的消化酶也難以與它接觸，所以糯米相對難以消化。

再加上，寶寶的腸胃功能不如成年人，其相對薄弱一點，想要消化糯米就會更加難一點。如果食用過多，很可能導致消化不良等情況。

不過也並不是完全不讓寶寶吃粽子，對於1歲以上，已經添加了輔食、腸胃功能正在向成年人靠近的孩子來說，是可以適量品嘗粽子的美味的。但畢竟粽子個頭較大，等到寶寶5、6歲的時候，再吃整個粽子為好。

給寶寶吃粽子的時候，一定要趁熱食用，因為有些糯米在冷卻後會變硬，寶寶吃了更不利於消化。另外，尤其是肉粽和蛋黃粽，冷卻後還會影響口感和口味。

吃粽子的時間也需要家長好好把控，夜晚睡前不宜吃粽子。因為其不好消化，很可能寶寶睡覺的時候，它還停留在胃裡面，所產生的飽脹感很可能影響寶寶的睡眠質量和腸胃功能。

不愛吃粽子也沒事，不如親子一起體驗包粽子？

端午節不像春節一樣有廟會，不像元宵節一樣可以賞燈，也不像清明節一樣適合踏青。那麼在端午節的時候，就沒有什麼可以促進親子關係的活動嗎？

當然有！家長不如趁此機會和孩子一起包粽子，準備適量糯米和粽子葉，以及寶寶喜歡的餡料，然後全家人一起體驗包粽子的快樂。

不僅可以鍛煉寶寶的動手能力，讓他體會到勞動帶來的滿足感，還可以在這個活動中促進親子關係，增強生活的儀式感。對寶寶來說，是個有利而無弊的生活體驗。

端午節，你打算帶著孩子做什麼有意義的事情呢？不妨在評論區留言告訴我們，跟眾多寶媽們一起分享你的育兒經歷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！