生活中常見的它是降脂「小能手」，每天來點，血脂悄悄往下降！

生活中常見的它是降脂「小能手」，每天來點，血脂悄悄往下降！

第一種：紅薯

紅薯中含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白。可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢，也可以清除體內的自由基。對人體有特殊的保護作用，可以提高機體的免疫力。還能使體內礦物質的水平達到均衡，能夠起到降壓的作用。

第二種：堅果

堅果變得越來越受歡迎。它們是一種很好的選擇，也是一種理想的零食選擇。能提供大量的營養，有利於身體的正常運轉。還含有抗氧化劑，可以幫助排除毒素，預防心血管疾病和其他與衰老有關的疾病。還含有有益的脂肪，有助於平衡和控制人體不同器官的功能。對身體非常有益，每個人都應該吃。

第三種：魚類

魚的味道既鮮美又可口，每個人都非常喜歡吃魚，日常生活當中我們都知道，魚肉經常吃的話會對我們的身體帶來很大的好處，可以說是餐桌上必不可少的一道菜，營養價值特別的豐富，含有的魚類脂肪在常溫下多呈液體易為 人體所消化吸收。也能夠補充人體內所需要的鈣質或者是其他營養。

第四種：橄欖油

橄欖含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分，具有生津止渴之效。還含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮髮油及微量元素等，能幫助解除酒毒，並可安神定志。而且橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。對健康有非常大的好處。

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