濕氣過重時，身體會「說話」：滿足其中1個就要祛濕了

在日常生活中，經常聽到人們談論濕氣重這個話題。夏季來臨，又是一個濕熱的季節。本身就是濕熱體質的朋友們，此時體內濕氣也會再次加重，甚至出現一些不良癥狀。如果人們可以及時辨明這些不良癥狀，就可以使用藥膳、煲湯等方式來調理體質，防止濕氣重帶來極大的不適感。那麼，濕氣重的人，身體通常會發出哪些這信號呢？

信號一：大便異常

大便的狀態是反應人體是否濕氣重的因素之一。所以想要了解自己是否濕氣重，可以仔細觀察大便是否還正常。

1、大便的顏色

正常情況下，大便的顏色呈現棕黃色。但是，如果身體有較嚴重的濕氣，大便的顏色會偏青色。所以想知道自己是否濕氣重，可以多多注意大便的顏色，並且及時調理滋補。

2、大便的狀態

除了顏色以外，大便的狀態也可以反應人體是否濕氣重。正常情況下，大便呈現為圓柱狀，如果大便出現不易成形，比較軟爛，甚至帶有粘液，則需要警惕了。這種情況可能是身體濕氣重的信號。

3、大便的擦拭

一般而言，大便後，兩張紙左右便可以擦拭乾凈。如果在方便完後，用多張衛生紙都不能擦拭乾凈，這也是說明身體內存在較嚴重的濕氣，需要及時調理。

信號二：舌苔異常

平日，舌苔也是反應人體內濕氣重與否的因素之一。對正常人而言，舌苔一般呈現紅潤的狀態，即使有舌苔也是白而厚度適中的，並且口腔通常無異味。如果舌苔變得十分厚膩，則表明身體內有濕氣。因此，可以多多觀察自身舌苔的狀況，從而了解自己的身體狀況。

信號三：皮膚異常

若身體狀況良好，各項機能運轉正常，皮膚狀況將會非常良好，多以紅潤狀態出現。但是如果人體濕氣較重，將會影響身體各項臟器的正常功能，從而波及到皮膚的新陳代謝。如果皮膚突然出現乾燥、痛癢等癥狀，便需要引起重視。濕氣較嚴重者臉上還會出現痘痘、斑點等不良狀況。

綜上所述，濕氣的癥狀會從身體各個部位表現出來。所以，在平常生活中，一定要仔細觀察身體各個部位的變化，學會自檢，及時了解自身身體的狀況。一旦身體出現表象，則需要及時採取措施。可以及時去正規醫院諮詢中醫，進行調理。

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