作者：九霄雲客

自我表露是社交心理學的名詞，指的是人們把有關自己的隱私信息展示給另一個人的過程。一個人的自我表露程度越高，那麼他所透露的信息的私密程度越高。一般意義上的理解，人們和熟悉的朋友的自我表露程度會越高，事實上，還有另一個現象，那就是我們可能更願意向陌生人表露個人隱私。無論是哪種情形，但凡自我表露程度高的人，那麼他的心理壓力也就是越小的人。下面的測試，將揭示你的自我表露程度如何。

測試開始：

1、你身邊能夠和你聊悄悄話的人有多少？

比較多→3分

一般→2分

比較少→1分

2、你經常會向身邊的人透露自己隱私嗎？

經常→3分

一般→2分

很少→1分

3、你會擔心被人發現自己的秘密嗎？

是的→1分

一般→2分

不是→3分

4、如果別人向你分享了自己的秘密，你是否也會說出自己的一個秘密？

是的→3分

一般→2分

不是→1分

5、你是否會向他人袒露自己受過的創傷經歷？

是的→3分

一般→2分

不是→1分

6、從來不會向任何人表露自己的委屈、壓力、糗事等？

是的→1分

一般→2分

不是→3分

測試結果：

6-10分→自我表露指數：★

你是一個不太喜歡錶達自己的人，尤其是自己不好的事情。包括你的創傷經歷、委屈、逆境、壓力，你都將其深深地壓在內心。你的本意是不想因為自己的事情而影響他人，但是你卻無形中給人一種虛假的印象。你過分將自己隱藏起來，在朋友看來你不信任他們，所以你的關係中很少有特別親密的人。你自認為很堅強，其實你只是憑藉自己的力量在營造一個自我的世界。過分的壓抑只會讓自己更痛苦，只有更多的表露自我，才能夠獲得更加親密的朋友，才能夠贏得更多的信任和支持，你的內心也才會感受到更多的力量。

11-14分→自我表露指數：★★★

你在個性上不算是特別內斂的人，所以你仍然會有選擇的表露自我。你是有心機的人，自我表露的程度完全取決於對對方的信任程度。如果你不完全信任他人，你會隱藏起真實的動機。在很多事情上你有自己的考量，也會克制自己的行為。你既不會過分的衝動，也不會過於冷漠和麻木。在你看來完全的袒露自己可能是一種很傻的行為，所以並不會為了給他人增加信任感而暴露自己隱私。你時常感到糾結，就是因為你要權衡的東西太多了。不妨試著降低自己的心理防線，你會發現更多好朋友。

15-18分→自我表露指數：★★★★★

你是一個洒脫、坦蕩的人，在社交中你很容易建立非常要好的關係。你毫不隱瞞自己的內心，這讓靠近你的人感到畏懼，因為一切的偽裝都會被你識破。你的思想是開放的、包容的，你陽光、自信的個性，也深深地影響到周圍的人。人們被你的真誠所打動，卻也因為你真誠而流淚。因為你的真誠可能會導致你受傷，你自己並不太放在心上，但是身邊的人卻很在意。你比大部分人都容易體驗到幸福感，心理方面也會更加健康。

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