坐月子到底需要多少天？產科醫生表示：這個天數對女人最好

文|文兒

生孩子就像進鬼門關，其中的兇險可想而知。而生完孩子之後，坐月子對於女人來說同樣不可忽視。生孩子對身體的消耗非常大，就是需要在坐月子這一段時間能夠徹底恢復，不要留下什麼後遺症，讓女人後半生都受累。然而，很多女人在懷胎十月過後，終於能夠輕鬆了，結果在月子期間又受到很多限制，這不能做那也不能吃，甚至連活動一下都不行。特別是到了夏天，悶熱的厲害，很多女人都想趕快出月子，結束這煎熬的生活。但是，生了孩子之後，身體要想徹底恢復可不是一朝一夕的功夫，要經過長時間的調養才能徹底恢復。那麼，坐月子到底需要多少天？產科醫生表示：這個天數對女人最好。

不管是順產還是剖腹產，坐月子最好不少於42天

之前家裡親戚生孩子，就問到這個坐月子時間的問題，當時負責的劉醫生說，有些人會以為坐月子需要一個月的時間就夠了。但是最科學的時間是不少於42天。雖然剖腹產和順產的孕婦的身體狀況會有所不同，但是坐月子需要的時間一般情況下都是一樣的。

對於剛生產完的孕婦來說，各項身體機能都比較薄弱，不管是自身的精力還是元氣都大大受損，身體的抵抗力很差，容易受到病毒的侵害。另外，生完孩子之後孕婦氣血虧損，生殖系統也受到創傷，這些都是需要一段時間來慢慢恢復的。如果坐月子的時間少於42天，那麼身體就可能還沒有完全恢復，尤其是孕婦的子宮，本來就因為生孩子而受到損傷，要恢復至少需要6個星期的時間。時間太短，不利於子宮的修復，很可能留下後遺症。

如何更好的恢復身體？

首先，一定不要在坐月子期間隨意的活動。雖然坐月子的時候長久卧床不利於身體的恢復，但是也要注意運動的時間。不能隨心所欲，更不能存在僥倖心理，覺得偶爾一次沒有關係。由於身體非常虛弱，一不小心就會造成嚴重的後果。一定要在家人的陪伴下，按照醫生的指示，進行一些簡單有效的運動，千萬不要自作主張。只有這樣，身體才能更加有效率的恢復。而且對於以後恢復身材也有幫助。

另一方面，坐月子的時候飲食方面也有一定的講究。不能什麼補吃什麼，有些大補的食物反而不利於身體恢復。不管是在冬天還是在夏天，應該盡量不要吃涼性食物。飲食一定要葷素搭配，做到營養均衡。

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