女人不想當「黃臉婆」，少吃阿膠多吃這菜，痘痘消失，嫩膚減皺紋

俗話說得好，女為悅己者容，愛美是每個女人的天性，愛美是不分年齡的，我們都知道，女人衰老的比男人快，尤其是生完孩子的女生，不好好的保養自己的話，一不小心就變成了黃臉婆，其實呢，除了通過護膚品來保養的話，我們不妨在飲食上注意，像生活中不少食材都有養顏護膚的作用，今天呢，小白為大家分享下潤膚的食材，一起來看看吧。

養顏的食材很多，像阿膠，銀耳，燕窩等，多皮膚特別好，但是呢，這幾種食材價格也比較貴，常吃的話，經濟也負擔不起，小白介紹的這道美食，價格很便宜，家家都能吃得起，它就是豬血炒洋蔥，說起豬血，大家都知道豬血中的鐵元素較高，有著補血養顏的效果，預防貧血，還能改善皮膚的粗糙等情況，而洋蔥有著明目，預防血管不堵塞等，這兩種食材一起炒，營養翻倍，做法也是很簡單，口感很美味，大家不妨試試呢。

豬血炒洋蔥，做這菜前呢，我們先把主要的食材準備下：豬血一塊，洋蔥適量，雞精少許，大蒜適量，鹽適量，食用油適量，小蔥適量，先把豬血多清洗幾遍，瀝水後切成塊備用，順手再把洋蔥外皮處理下，清洗乾淨後切成片，大蒜去皮洗洗切成顆粒。

起鍋，先把炒鍋中加上適量的油，當油溫達到要求時候，先把大蒜，生薑放鍋中，順手再把豬血放進去，快速的爆香後，洋蔥也要放鍋中，加上適量的鹽，少許的雞精進去，炒個幾下食材都入味，就能出鍋了。

豬血炒洋蔥，口感很獨特，營養價值很高，豬血自身含有的維生素C，維生素B2，蛋白質，鐵，鈣等成分，豬血中含有的多種氨基酸，對人體有著極大的益處，而且豬血食用後，能夠快速的被人體吸收營養，豬血的脂肪含量少，熱量也比較少，豬血中的鐵元素是豬肝的2倍，是瘦肉的20倍，多吃不僅能夠補血，還能淡化雀斑，減少皺紋，而洋蔥多吃還能明目，美容養顏，還有著減脂瘦身的作用，這兩種食材一起炒，營養翻倍。

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