不想「喂出」癌細胞，多吃一棗一豆一卜一果，清除體內細菌和垃圾

癌症一種非常可怕的疾病，它的發生是一個複雜的過程，癌症發生與不僅與先天基因有關，膳食結構不合理、不良的生活習慣是導致癌症發病的主要原因。在日常生活，如果能多吃些能殺死癌細胞的食物，是能夠減少癌症發生的幾率的。所以，平日里到是可以多吃著點下面的好食物才是。

一棗：大棗

大棗蠻不錯的，我想大家都可以多吃著點，而且現在很多老人和女人都挺喜歡吃大棗的，它可以生吃還可以煮紅棗水喝呢，其實多吃著點大棗也是可以起到抗癌防癌的，因為它裡面含有豐富的環式-磷酸腺苷和豐富的維生素等，別小看了這些抗氧化物質，時常吃著點，到是可以促進體內消化，清理體內那些細菌毒素的呢，為此來說，平日里可以多吃著點才是。

一豆：花生

花生的營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。如果經常吃的話，對健康有很大的好處，特別對防癌、抗癌起到很好的作用。主要是它裡面有豐富的蛋白質，維生素，膳食纖維素，鐵，鈣等這些，正是這些才可以幫著抗癌防癌呢，所以說要時常吃著點。

一卜：胡蘿蔔

可以時常吃著點，這胡蘿蔔雖然說不想吃太多，但是蠻有營養價值的，其裡面還含有大量的維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，幫著我們減少體內細菌毒素，讓身體保持健康狀態。

一果：柑橘

我個人不是太喜歡吃柑橘，不過時常吃著點對身體好，還有就是它裡面含有大量的抗氧化物質，就比如萜烯的物質，它和漿果中存在的鞣花酸能激活細胞中的蛋白分子，將侵入人體細胞中的致癌物質包圍起來，並利用細胞膜的吞噬功能，把致癌物質排出細胞外，從而防止癌症發生。

人們啊，最應該吃的就是那些五穀雜糧，想想以前大家都是吃五穀雜糧很多，那時候人們的身體蠻好的，所以啊，平日里不但要吃細糧，也要多吃一些粗糧。

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