生病一日，休養三天，生病就是身體在還債！

生病就是還債，不是說風涼話，因為我也病過，知道那滋味。也不是宗教信仰，你上輩子造了多少業，這輩子就會受多少苦，這種話也許是有道理的，但是生個病，就扯到上輩子去了，未免太遠了些。

生病就是還債，很直白的意思，是說你透支了自己的身體。超前消費，透支信用，在這個時代太常見了。物質消費，花的是錢，錢不夠花，時間長了，就會透支，持續透支還不上，坐吃山空，很容易破產。身體活動，用的是能量，能量不夠用，時間長了，也會透支。持續透支還不上，陽虛、陰虛、氣虛、血虛，就會生大病。

理性消費，你得非常清楚，自己有多少儲蓄，有多大收入。你看著別人，消費水平高，心生羨慕，不顧自己的財務水平，跟風消費，很容易走上，透支信用的道路。現在網路貸，裸貸，信用貸，信用卡，透支了很多年輕人的未來。

合理使用身體，你得大概知道，自己的身體有多少能量。你看著別人，工作996一點問題沒有，擔心自己不拼搏，會被淘汰。你也咬著牙頂上，搞不好身體就垮了。你看別人大吃大喝，沒什麼節制，你也要享樂一把，結果身體立馬發警報。

每個人的體質不同，先天不同，後天也不同，能量水平也不一樣，身體使用的方式，當然應該不一樣。有些人，是你比不了的。富二代，紅二代，官二代，拆二代，商二代，你比得了嗎？有些人，身體的能量水平，天生就充足富裕，你使用身體的方式，不要跟別人一樣。

身體的能量水平，是看不見的競爭力，是核心生產力，一切後天的獲得，都是由身體生產出來的。一切的事物，拼到最後，都是拼身體，身體是革命的本錢。你的身體，有多少能量，你就能生產出多少東西。不管是體力勞動者，還是勞力勞動者，都是這個規律。

社會鼓勵發展，企業鼓勵競爭，個人鼓勵挖掘潛能。這種鼓勵機制，將生產力提到了較高水平，短期內很興旺，時間長了，體現在社會，就是有泡沫，有經濟危機的風險。體現在人體，就是高代謝狀態，看起來精神很好，其實身體在透支儲備能量，有慢性疲勞，以及生大病的風險。

欲速則不達，這句話，在今天看來似乎有些過時，但如果你仔細想明白了，你真正需要的是什麼，你會發現，它依然是真理。現在有一些理念，提倡慢生活，建立慢部落，在拋棄浮華，靜心沉澱，知道自己需要什麼以後，慢下來成為必然。

快，是一種透支。快活，有一層意思是，活得太快了，越快活，生命周期越快用完。慢，是一種節約。慢下來，你才能分清楚，哪些純粹是慾望，哪些是真正需要。

慢一點吃飯，你會發現，你根本不需要吃很多，就飽了。慢一點呼吸，你會感覺，身體更放鬆了，心裡更平靜了。慢一點走路，你會看見，很多原來看不見的風景，世界真的如此美好。慢一點說話，你不會說錯話，你能更準確地表達自己。慢一點睡覺，睡前靜坐20分鐘，讓身體放鬆一會，讓大腦清空一會，你的睡眠會更好。

慢下來，並不會浪費時間。40歲人的節奏，比20歲的人慢多了，但他們的工作效率，卻比20歲的人高很多。因為他們非常清楚，自己真正需要的是什麼，不需要的是什麼，減少了自己做錯事、用錯時間的概率。世界上，90%以上的事，都不是真正必要的。

不要過快使用自己的身體，不要透支自己的身體，不要將自己的生命能量，浪費在不必要的事情上，寧願慢一點，正確一點，節約一點。何為養生？養生就是休養生息。生不出來息，永遠啃自己的老本，要不了多久，就會餘額不足。

一日病，三日養。生一天病，透支的能量，三天都還不上。當初你對身體的透支，最後必須躺在病床上來償還。財務虧空了，法院的破產保護，起不了太大作用。身體虧空了，醫院的治療保護，也起不了太大作用。債，是誰欠下的，還得誰去還。別不愛聽，事實就是這樣。別人，靠得住么？本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！

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