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57歲老漢,深夜心梗離世,平時煙酒不碰,但睡前2件事要少做

心梗,是一種突發性的疾病,可在短時間內奪走人們寶貴的生命。

在急性心梗的病例當中,大約有50以上的人在發病時沒能夠得到及時的救治,從而走向死亡。

其實心梗的發生大多與日常習慣有著密切的聯繫。

深夜,救護車接到緊急求救電話,一位老漢突然胸痛難忍,並且情況越來越嚴重,目前已經進入了昏迷狀態。

救護車緊急趕往現場,對患者進行施救,心肺復甦,電擊,除顫,氣管插管,能用的方法都用上了,患者還是遺憾離世。

經了解,這位患者姓孫,今年57歲,平時不吸煙,也不飲酒,對於突發心梗的原因,她的妻子給出了答案。

原來孫老漢一直都有冠心病,所以老早就把煙酒都戒掉了,兒女怕退休後的孫老漢無聊,就給他買了一個智能手機。

最近,他也不知從哪學來了玩手機麻將,一玩就是一天,越玩越起勁,偶爾輸了,贏了,情緒還非常激動。

孫老漢媳婦平時也說他,老了老了,怎麼還成了「手機黨」了。天天啥也不幹,就在床上看手機。

就在孫老漢發生心梗之前,他還剛剛跟老伴說自己贏了把大的,可是沒過多久人就倒下了。

其實導致孫老漢心梗的原因主要是兩個:

1、長期久坐,久躺不活動

孫老漢本來就有冠心病,血管也不健康,長期的不活動,血管中的血液流通就會減緩。

再不注意,很容易就會形成血栓,而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。

2、情緒激動,熬夜

老人一開始接觸新鮮的事物,難免會好奇,再加上打麻將輸了,贏了的情緒波動都會比較大。

長期的如此情緒不穩定,就會引起血壓突然升高,心率加快,從而引發嚴重的心腦血管疾病。

因此,老年人一定要注意,盡量不要長時間的保持一個姿勢或者是情緒波動太大。

心臟不好的人,盡量遠離三個飲食習慣:

習慣一、吃的太咸

長期的飲食過咸,重口味,是導致高血壓,心臟病的非常重要的原因之一。

因為我們現在的食用鹽大部分都是鈉鹽,過多的鈉在身體中會引起血壓上升,同時會引起血管平滑肌細胞水腫,血管腔變窄,增加患上心腦血管疾病的可能性。

另外,還有很多的調味料有食用鹽,例如醬油,耗油等等,也要少用。

習慣二、油炸的食物

隨著飲食結構的豐富,人們可選擇的食物也越來越多,而油炸的食物是很多人的最愛。

但是可想而知,油炸食物意味著高脂肪,長期攝入,會增加血管的粘稠度,加速血栓的發生。

長期的高脂食物的攝入,更會導致肥胖,研究表明,肥胖人患上心梗的幾率,是正常人10倍之多。

習慣三、奶茶

奶茶是很多的女性難以抵抗的一種食物,但是奶茶中含有高量的反式脂肪酸,

反式脂肪酸食物會促進動脈硬化,增加血液粘稠度和凝聚力,容易導致血栓形成。經常喝奶茶,會增加患冠心病的幾率,可直接誘發心梗。

防心梗,四件事不能少:

第一件:水分要補夠

主動飲水,身體不缺水,才能保持正常的代謝,並且血液才能夠正常的流動。

日常要學會科學的喝水,早起後第一杯水非常的重要,並且喝水要選擇溫開水最好。

除了選擇溫開水,還可以選擇喝點養心的茶水,補充水分的同時,更有益心臟健康。

蒲公英雙參茶,由蒲公英,人蔘,尾參,百合,苦蕎進行搭配。

蒲公英葯食同源,可以降低血液中的血脂和血糖,對於心血管非常的有益。

人蔘,能增加心肌收縮力,減慢心率。尾參含有多種養心的成分,可以改善心肌缺氧。百合,入心經,可以安神。

苦蕎,富含多種礦物質,其中的鎂,對心肌活動有良好調節作用。

第二件:α-亞麻酸不可少

中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。目前我國大部分人的攝入量嚴重的不足。

心臟又偏愛α-亞麻酸,按時的補充,可以降低血液中總膽固醇的含量,升高血清高密度脂蛋白的作用,從而預防心血管疾病。

青蘇子油和麻條籽油是目前發現的含有α-亞麻酸較高的植物油,含量均在55%以上。

第三件 :控好體重

肥胖,是患上心梗等心腦血管疾病的加速器,現在人普遍都是吃得太多,運動又太少,這都是導致肥胖的原因。

於是高血壓、高血脂、高血糖也容易盯上這些年輕人。

所以體重過重的人,不僅會影響美觀,最重要的是會對健康的影響很大,一定要重視,及時減重。

第四件:定期檢查

45歲,是健康的一個分水嶺,所以到了45歲後,建議每天至少進行一次心臟的檢查。

對於有心臟病家族史的人而言,更是如此,除了心電圖檢查,還要做心臟彩超和活動平板檢查。

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