最「招癌」的6個飲食習慣，你佔了幾條？第5條大多人都中了~

俗話說：病從口入！沒錯，有很多癌症也是「吃出來」的！

1

喜歡吃滾燙的食物

臨床中許多食管癌、胃癌患者，都喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。

動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用。

2

吃得過飽

《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話：「飲食自倍，腸胃乃傷。」說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。

中醫古書《濟生方》指出：「過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為症瘕。」

從古人的經驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌也無法避免。

3

吃飯不規律

臨床中，問及癌症患者時，很多人都不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。

傳統中醫認為，按時吃飯有利於脾胃功能的正常運行，從另一方面講，飲食有利於唾液分泌，而唾液定時分泌對於致癌物質有消解的作用。

4

偶爾才吃蔬菜和水果

膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。

研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉製品分別使結腸癌危險增加29%和50%。

5

就餐環境不愉快

現代研究認為，不良的情緒變化是癌症的「活化劑」。

如果在不愉快的環境中就餐，必然會直接影響脾胃功能，使脾胃運化失調，肝氣不舒，日久就會導致氣滯血淤，給癌症的發生創造條件。

現代人一邊工作一邊吃飯，一手舉著飯盒，另一隻手還拿著電話，怎麼能健康呢？

6

經常在外面吃飯

許多人由於工作的原因，不得不經常在外應酬，一方面，造成了飲食無定時。

另一方面，外面售賣的食物，為了追求色香味，通常會使用高溫油炸的方法，含有更多的致癌物質。

來源：CCTV生活圈

編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆

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