情緒穩定，才是最大的標配
文/安然
楊冪16歲出道拍戲，經常輾轉於各劇組，有次被採訪時她說:常年的奔波，讓她明白了一個道理，要想輕裝上陣，行走自如，就要把所有小零碎小物件小習慣，都拋棄，包括小情緒。
她說她是一個對自己挺狠的人，而被她狠掉的第一條，就是情緒。有次，一件事情讓她很生氣，她就告訴自己，給你二十四小時的時間，必須把這件事壓下去。這一天，什麼都不做，讓自己過去。
無論順境或逆境，無論特別好或特別不好的事情，都不會持續太久，所以，沒必要讓自己特別開心或者特別不開心，人生沒有為什麼，只有事情來了、路在面前了，你要去走。
奧里森·馬登在《一生的資本》里說：任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。
01 壞情緒，是害己的利器
不久前在網上看到，一女子在動車上倒水的時候，因為前座的人調座位，不小心碰倒她的水杯，水灑了出來，為了泄憤，她就將開水從對方的衣領倒下，這種過激的行為，不僅讓她付出了賠償，還受到了刑法的制裁。
糟糕的情緒和幼稚的行為，讓人懸心，也對她自己造成了很壞的影響。現實生活中，面對意外和不順心的事，總有一些人聽憑情緒任意發作，認為這就是問題的解決之道。
事實上，失控的情緒，不僅對解決事情毫無幫助，還會傷害到自己。
拿破崙說：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大」。
遇事不順時，與其讓情緒爆發，不如靜下心來，自我反省，覺察內心的壞情緒，好好溝通，換位思考，顧及旁人，積極尋找合理的表達方式。
02 好情緒，是成熟的標誌
一朋友和結婚5年的老公離婚了。一天見面吃飯，她才漫不經心的提起，我問她「難過嗎？」她說「難過得快要死了」。
「你看起來不像啊？」「非要撕心裂肺的痛哭嗎？」她突然笑了起來，但眼裡分明有淚水，她迅速低下頭，調整情緒，換話題。
人越成熟，相伴而生的便是克制，是知道「說了又能改變什麼」後選擇沉默，是懂得「熬過去就好」後一個人堅持到底。
成年後就不再像小時那樣不開心就大哭，更多時候，縱有無數辛酸痛楚、迷茫惆悵，話到嘴邊，說出來卻只是風輕雲淡的幾句，然後讓它們隨風飄散。
無論情況多麼糟糕，我們應該努力去克服環境，把自己從黑暗中解救出來。不被情緒綁架，才能野蠻生長。
03 壞情緒，是失敗的根源
三國演義里的張飛，聽到二哥關羽被害後，抑制不住悲痛，恨不得立馬去給二哥報仇。劉備沉得住氣，拒絕了張飛的要求。於是氣憤的張飛，無奈之中便日日酩酊大醉，醉後脾氣暴躁，動不動就鞭打他們，拿士兵出氣。
最後，他的部下忍無可忍，趁他醉酒沉睡時，割下他的頭顱，奔東吳而去。張飛的能力很大，但能力這麼大的人，沒有在戰場上慷慨赴死，而是被自己的情緒殺死了，連死都沒得到善終。
一個連自己的情緒都控制不住的人，能力再大也無濟於事。
生活中，誰都有情緒不好的時候，一念之間，若被情緒控制了，害人害己。一個真正優秀的人，都是以做事為主，那些有損大局的情緒，會被擺在一邊。
只有能控制情緒的人，才能最大化地去展現自己的能力。作為領導者更是如此，控制好情緒，才能更好地領導團隊，發揮最大的功效。
04 好情緒，是成功的高配
今日頭條被譽為最接近騰訊，百度的互聯網巨頭，他的創始人張一鳴先生，一直以來，被外界認為是個沒脾氣的人，甚至連下屬都幾乎沒見他生過氣。
今日頭條曾在2016年~2017年的時候發生過一次重大危機，當時被多家媒體起訴侵權，差點被下架。
但張一鳴先生卻沒有被情緒支配，而是帶領團隊迅速分析，做出決策，積極從各方面解決問題。在他的帶領下，最終解除危機，並找到契機讓公司更快的發展。
在解決問題的時候，張一鳴先生雖然非常理智，但實際上他比任何人都緊張。因為他的好友回憶，他不止一次憂慮緊張過，只是從來不向身邊的人傳達負面情緒。
這樣穩定的情緒，是一個成年人的高配。老子說：「勝人者力，自勝者強」。能控制情緒的人，毫無疑問，他戰勝了世間最大的敵人：自己。
當你對別人吼時，收到的必定也是吼；當你對別人微笑時，收穫的必定也是微笑。當你學會把負面情緒轉化為讓自己變得更好的動力時，你肯定能披荊斬棘，所向無敵。
每個人都有各種各樣的情緒，這是人之常情，我們要把積壓的情緒表達出來，避免累積傷了身心，但也要懂得控制情緒，理性表達，不要傷及無辜。情深不壽，慧極必傷，所有情緒，應該有所表達，但也應該有所節制。
約翰·米爾頓說：「一個人如果能夠控制自己的情緒，那他就勝過國王」。控制自己的情緒，是一個人最大的本事。
林語堂說：「一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷。不製造麻煩，也不麻煩別人。某種程度上來說，這是一種持戒」。願我們都能做一個溫柔又有力量的成年人。
