得了糖尿病別慌，不妨多吃6種食物，幫你穩定血糖更健康

高血糖的問題，是現在比較常見的一種代謝性疾病，主要的原因就是我們對於體內的糖分代謝效率下降所引起的，這種問題其實和我們平時的一些壞習慣有直接的關係，若是持續高血糖的話就會形成糖尿病。要想治療糖尿病，就需要從飲食上減少脂肪和糖分的攝入，就像是這幾種食物，就是糖尿病的天敵，糖友可以常吃些。

得了糖尿病別慌，不妨多吃6種食物，幫你穩定血糖更健康

洋姜，有研究顯示，洋姜中含有一種與人類胰腺里內生胰島素非常相似的一種物質，當尿中出現尿糖時，可以食用洋姜來控制尿糖，有殺菌的功效，連吃一周能讓血糖穩如磐石。

絞股藍的營養價值非常高，能夠促進身體的新陳代謝，減輕各個器官的負擔，同時又能夠促進血液中的垃圾和毒素及時排出體外，長期喝絞股藍泡水可以使壓血糖、血脂都能夠降低

黑木耳這種食物經常出現在飯桌上，而且黑木耳的營養價值非常高，富含豐富的礦物質和維生素，經常吃黑木耳不僅能夠擴張血管，降低血液粘稠度，還可以有效的抑製糖原吸收，起到降血糖的效果。

鐵皮石斛是一種天然的養生茶，對身體非常有益處，它所含有的營養成分，可以有效的調節血糖，抑制血糖的升高，平衡糖分在血液中的含量，從而起到調節血糖的作用。

橙子，橙子中的營養元素非常的豐富,果肉性涼,味酸。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。對於糖尿病人有著非常顯著的降血糖功效。

豇豆，豇豆含有豐富的優質蛋白質，可以給機體提供營養，同時豇豆中富含有磷脂成分，可以幫助促進胰島素分泌，進而有利於幫助血糖的轉化，達到降糖的效果。

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