它是雌激素的「搬運工」，女人長斑有皺紋，晨起吃點，調節內分泌

我們女性對身體的保養其實需要在各個地方都注意一些的，因為女性屬於陰虛的體質，相對於男性來說就更加的虛弱一些，尤其是對上了年紀的女性來說，月經是否規律，內分泌是否平衡，其實都是子宮以及卵巢健康的重要標準，這會直接影響到雌激素的分泌。

雌激素對於女性而言，是有著至關重要的因素，我們對於肌膚的保養，以及生理期是不是正常的，都是通過平衡雌激素才能判斷的。一旦我們身體內的雌激素變少了，女性會變得憂慮焦躁， 皮膚狀態也會差很多，色斑皺紋的問題也會相繼出現，整個人都會處於一種迅速變老的狀態，可想而知雌激素對我們身體的影響有很多深！它是雌激素的「搬運工」，女人長斑有皺紋，晨起吃點，調節內分泌！

蜂王漿

雌激素的補充其實我們還是需要通過食補的方式循序漸進，不管怎樣它也屬於是激素的一種，所以我們挑選食材的時候要多加註意。蜂王漿和我們一般喝的蜂蜜還是有很多區別的，它是青年蜜蜂在食用花粉之後分泌出的淡黃色乳狀物， 所以裡面的營養價值很豐富，而且還有一種活性蛋白質，可以促進體內雌性激素的分泌，可以迅速被吸收。

豆芽

豆芽雖然是一種蔬菜，但是對於女性補充體內雌性激素還是有一定促進作用的，因為豆芽中含有最豐富的植物雌激素豆雌酚，它從結構以及作用上都和人體自己分泌的雌性激素很相似，可以幫助女性一直黑色素的出現，緩解更年期的癥狀，對身體有幫助。

大豆豆漿

基本上用大豆製作成的豆漿飲品都會有補充身體雌激素的問題，因為大豆中含有最純天然的植物雌激素異黃酮，它在物質營養以及效果上面都與女性體內所需的雌激素很相似，如果女性的肌膚有長斑長皺紋的問題，或者是更年期出現的內分泌紊亂，我們都可以多喝一些豆漿來緩解，調節內分泌噢。

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