出現這5個特徵，說明端午要長胖了
好開心呀終於放假了！各位寶寶們都想好去哪玩了嗎？
自從進入了夏天，有多少人像減妞一樣，迫不及待的把衣櫃裡面的小裙子、小短褲翻出來穿了呢？然而，套上的那一瞬間，我看著偷偷囤了一個冬天的肉肉，頓時感覺欲哭無淚。。。
都還沒享受大西瓜、小龍蝦、凍奶茶、冰淇淋，肉肉你怎麼就黏上我了呢？
此時此刻減妞想說一句：脂肪面前人人平等。雖然說「每逢佳節胖三斤」，但肉肉可從來不是無緣無故跑到你身上的呀！
端午節長胖的人有這5個特徵，看看自己躺槍了嗎…
特徵1：端午節之前身材屬於微胖界
對於本來就是微胖界的女生，在端午節的時候就特別容易長胖，因為她們原來的飲食習慣是看到喜歡吃的就吃了再算。往往這些女生在端午節吃粽子的時候會放開吃。
特徵2：端午節吃吃吃停不下來
端午節長胖的女生，喜歡跟閨蜜逛小吃街，喜歡跟男友尋找美食餐館，喜歡跟家人聚餐，各種大餐一個接一個，節日就是美食盛宴。
特徵3：端午節飲食不規律
生活規律這種事情千萬不能輕視，即使放假了也要提醒自己按！時！吃！飯！
節日期間飲食無規律，煙酒無度，暴飲暴食，營養不均，假期過完了，腸胃也造壞了。
而且不規律的飲食，會造成體內各種激素的不正常分泌，特別是「瘦素」這類抑制脂肪合成的激素。一旦感覺到餓，這些激素就會減少釋放，從而讓你消耗掉更少的熱量。
建議：無論如何，東西還是要吃的，七八分飽就行。由於假期吃得不規律、節後出現腹脹或厭食，可服用一些助消化的藥物，厭食的可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃平淡的飯菜，以水果蔬菜為主，讓塞滿魚肉的腸胃歇歇。
特徵4：端午節幾乎沒有運動過
如果不小心吃多了，就得把多餘的熱量想辦法消耗掉，這道理很多人都懂。但是端午節長胖的女生就不會把多餘的熱量消耗掉。一般就是慢走一下逛逛街，沒有高強度的消耗活動。
建議：趁著夏天暑氣還未完全覆蓋，端午爬山也不失為好的戶外健身活動，可以帶著自製的小粽子，約上三兩好友，一邊呼吸著山頂的新鮮空氣，一邊享受野外用餐，釋放壓力，舒緩疲憊的身心。下山途中，粽子的熱量也被消化完了。
特徵5：端午節嗜睡，整個人懶洋洋
好不容易逮住小長假，自然用來休息、補覺。不過同時大多數人變胖也是從「懶癌」開始的。
假期總是像條鹹魚一樣無精打采，覺得心有餘而力不足；該吃飯的時候卻寧願躺在沙發上，不肯做飯，最後用速食麵代替；明明睡夠了8小時卻還是哈欠連連，一副熬夜工作完的模樣。
如果不是因為生病，或者過度疲勞導致上面情況的發生，那你就要擔心脂肪開始堆積了。
建議：合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說「早睡早起身體好」還是很有道理的，尤其是上班族，假期後更要注意保持良好的生活規律。
最後，祝你假期愉快啊~
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