養腎就是「延壽命」，日常少做三事，身體或許少鬧病

腎臟是我們人體重要的排泄器官，人體血管內的水份，經常腎臟濾過就會形成原尿，再經過腎小管重吸收這個時候就會形成終尿。人體所食用的許多藥物以及食物都是通過腎臟代謝的，當腎臟受到損傷的時候人體中各種有毒有害物質就不能及時排出體外，這個時候往往會引起人體內環境的一些改變。腎臟不僅是我們人體重要的排泄器官，而且也是我們人體的內分泌器官，腎臟會分泌一些促紅細胞生成素以及各種調節排尿的激素，當腎臟功能發生變化的時候，不僅尿液會發生一些變化，而且也會影響身體其他的功能。所以平時要多喝那麼在日常生活中做什麼很可能會造成腎臟損傷呢？

一、在日常生活中經常吃一些中藥很可能會造成腎臟損傷。在日常生活中有許多小型的中醫館，這些人是否有資質來來中藥都無從查證。我們西醫發展這麼多年，能完全看好的病症並不多。這個時候這些在西醫中無法解釋的癥狀，這部分人往往會去看中醫。但是許多中草藥都會對肝臟造成一定的損傷，一些中草藥是經過腎臟排泄的，往往會對腎臟造成一些損傷。還有許多中草藥的作用機制不明確，這個時候往往會對身體造成一些潛在的危害。因此對於腎臟本身功能就不好的人來說，在日常生活中一定要少吃一些中草藥。對於一些腎功能損傷重的西藥也要少吃。

二、對於經常喝飲料的人來說非常容易造成腎臟損傷。我們人體腎臟是我們排泄的主要器官，我們所喝的飲料也是主要經過腎臟排出體外。飲料裡面含有大量的添加劑，長期喝飲料很可能會加重腎臟功能的損傷，長此以往就會造成腎臟衰竭。這個時候不僅會影響體內水分排泄到體外，而且還會造成身體內環境的紊亂。我們正常人體的PH值在7.35-7.45之間，當我們經常喝飲料造成腎臟功能受損的時候，這個時候腎臟就不能及時將體內酸性的物質及時排出體外，從而造成內環境偏酸。因此對於日常生活中腎臟功能本來就不好的人來說，在日常生活中一定要少喝飲料，防止加重腎臟功能受損。

三、吃鹽過重的人也會造成腎臟功能受損。我們國家有一部分人對於鹽非常的敏感，這部分人通常在吃過多的鹽之後就會完成體內水分的瀦留，從而很可能會造成高血壓的發生。而長期血管承受過高的壓力，很可能會造成血管功能的損傷，這個時候就會造成腎臟功能的損傷。對於日常生活中一些腌制食物以及各種烤肉和臘肉，裡面也含有大量的食鹽，經常吃這些食物很可能會造成身體血液中氯化鈉的含量過高，從而這個時候就會非常容易造成水份在體內的瀦留。而且各種腌制食物以及臘肉裡面還含有大量亞硝酸鹽，長期吃這些食物很可能會造成腎臟的損傷。

腎臟功能不好的人都會有什麼表現呢？

腎臟功能不好的人往往會有一些水腫的表現。因為人體腎臟是排泄的主要器官，當腎臟功能受到損傷的時候，這個時候往往會造成身體水分不能及時排出體外，這個時候往往會造成身體疏鬆組織的水腫。腎臟功能不好的人，往往會造成血管內水壓過高，這個時候就會造成血管內的水份流失到血管外，從而造成身體疏鬆組織的水腫。當心臟功能不好以及肝臟功能不好的時候，往往也會造成全身的血腫。因此對於出現水腫的人一定要及時去醫院檢查，看一看是腎臟的問題還是心臟功能不好。對於這部分經常水腫的人來說，在日常生活中一定要少吃一些鹽，少吃一些高亞硝酸鹽的食物。

腎臟功能不好的人往往會有一些貧血的表現。因為腎臟是我們人體促紅細胞生成素生成的主要場所，因此當腎臟功能出現損傷的時候，這就會造成人體血液中促紅細胞生成素減少，這個時候往往會造成貧血的情況出現。因此這部分腎臟功能不好的人，往往會出現一些面色蒼白以及嘴唇發白的癥狀，這也就是我們所稱的腎性貧血。因為人體的紅細胞主要是由骨髓產生，因此在發生我們血液中細胞發生變化的時候這個時候一般首先要考慮是否有骨髓的一些病變。而腎臟分泌的促紅細胞生成素主要是調節紅細胞的生成。

腎臟功能不好的人一般會出現面色發黑。我們腎臟是排泄各種有毒有害物質的主要場所，當腎臟功能出現損傷的時候，這個時候往往會造成各種有毒有害物質在體內的堆積，因此這個時候往往會造成面色發黑的情況出現。中醫理論往往會通過身體外在的一些情況來判斷人體五臟六腑是否正常運作，當人體出現腎臟損傷的時候，這部分人面色一般會變得黑暗，而且還會往往伴隨一些眼瞼水腫的情況出現。因為我們人體眼瞼是相對比較疏鬆的組織，當我們腎臟功能出現損傷的時候，往往會造成人體眼瞼的水腫。

腎臟功能不好的人一般尿液會非常少。我們人體腎臟是排泄尿液的主要器官，當腎臟出現損傷的時候，這時候往往會造成尿液的減少。因此在日常生活中遇到一些尿液非常少的人，這時候一定要考慮這部分是否出現了腎臟功能的損傷。當一天尿液都達不到四百毫升的時候，這時候就要考慮這部分人出現了尿液減少的情況出現。當人體尿液過少的時候，往往會造成一些影響，一方面當人體尿液過少的時候往往會造成水腫的發生，還有一方面人體尿液過少的時候會造成人體內環境的紊亂，從而造成血液中肌酐水平升高。

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