養胃就要多吃水果？你錯了，遠離這幾種傷胃水果，可能此刻正在吃
有調查統計稱，在辦公室當白領的的年輕人，將近90%的人都存在不同程度的腸胃疾病。胃潰瘍、腹瀉、痔瘡、消化不良、胃痛等等，這和上班族不注意飲食習慣，暴飲暴食有關。
所以原本老年人才關注養胃話題，也成了年輕人每天相互交流的事情，一說到養胃很多人自然而然的想到「吃粗糧」和「吃水果」。
胃病的種類很多，不同類型的胃病有不同的治療和保養對策，所以沒有辦法一刀切的說，吃什麼食物就一定可以養好腸胃。反倒是有些大家公認的「養胃」水果，其實反而傷害腸胃。
今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：養胃就要多吃水果？你錯了，遠離這幾種傷胃水果，可能此刻正在吃。
1、腸胃不好的人，少吃這種水果：紅棗
端午節很多人會選擇吃紅棗粽子，可紅棗對腸胃不好的人並不很有好，尤其是干紅棗。每百克干紅棗含纖維6.2克左右，集中在紅棗皮的部位。即便是腸胃健康的人，也很難把紅棗皮徹底消化掉，更不要說胃病患者了。
攝入一定量膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，幫助食物消化。可膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，像紅棗皮這樣就屬於不可溶性膳食纖維，還是少吃為妙。
2、腸胃不好的人，少吃這種水果：山楂
以山棗、檸檬、酸棗為代表的果酸和單寧酸物質含量比較高的水果，會刺激口腔產生更多的唾液。通常來說是開胃、促消化的健康食物。
但胃酸過多的人，吃饅頭都會「反酸水」，更不要說吃這麼酸的水果了，這種情況要注意少吃。
3、腸胃不好的人，少吃這種水果：生香蕉
有些熱帶水果為了方便運輸，採摘下來的時候都還是生的，在運輸過程中自然成熟，或噴洒少量植物激素促進成熟。這時候要注意，不要吃過生的水果，尤其是生香蕉。
沒有成熟的青香蕉中會含有一些鞣酸物質，尤其是對於本身就患有便秘的人群，吃這樣的香蕉，非但不能緩解扁你，還會加重便秘。
最新版《中國居民膳食指南》中建議，每人每天吃200到350克左右的水果比較合適，水果種類眾多，我們要根據自己腸胃情況、血糖情況、體重情況來正確選擇。
比如有些水果熱量高，那就不適合減肥期間吃；有些水果雖然口感發酸，但實際含糖量很高，糖尿病人就要少吃等等。
各位朋友，除了紅棗、山楂和生香蕉之外，你還知道哪些水果對腸胃會有傷害嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。
