這飲料每天喝上5杯，心臟病的患病風險下降70％，醫生都在喝

世界上沒有哪個民族像中國人如此喜歡喝茶了，中國人茶葉的消費量一直高居世界首位。中國人喝茶也比較講究，不同的季節就要飲用不同的茶葉。比如春天要喝花茶，夏天要喝綠茶，秋天要喝烏龍茶，而到了冬天則要飲用紅茶。經常飲用茶水，對於身體健康有哪些好處？

茶是抗癌劑，常喝茶水身體好

茶葉中含有的營養物質較多，而茶多酚就是其中的一種較為突出的營養素。茶多酚抗氧化能力比較強，有著預防癌症的作用。國內外研究資料顯示，每天飲茶或經常喝茶的女性，其卵巢癌、乳腺癌和宮頸癌等女性特有的癌症，發病風險有所降低。每天堅持喝兩杯茶水的女性與從不喝茶的女性相比，患卵巢癌的風險降低了46%。

茶有助於降低心腦血管病的發病風險

心腦血管畢竟對於人的危害極大，嚴重時會引起死亡的發生。對於心腦血管疾病，更多的是做好預防工作。在一項對4萬多名中老年人進行了十年的跟蹤調查發現，每天飲用5杯以上綠茶的男性因心腦血管病死亡的平均風險下降22%，女性下降31%。英國《每日郵報》曾經報道過一項研究新發現，每天喝茶3杯，心肌梗死的發病風險降低70%。

喝茶有助於降低糖尿病患病風險

茶葉中茶多酚被大眾所熟知，而茶多糖就顯得默默無聞。茶多糖有助於調節血糖。調查發現，一天喝6杯綠茶者比不喝茶者，患糖尿病的風險減少了33%。茶多糖不耐熱，如果想獲取茶葉中的茶多糖，就不能用開水沖泡茶葉。可以把綠茶用涼白開或常溫下的純凈水浸泡一兩個小時候飲用，就可以充分獲取茶葉中的茶多糖。

喝茶能夠舒緩情緒，減緩壓力

激烈的競爭環境，很多人壓力較大，從而出現了焦慮、緊張、煩躁不安等精神心理癥狀。不僅給工作帶來了更多的壓力，家庭關係也會更加緊張。綠茶中含有一種叫做茶氨酸的物質，這是一種非常好的鬆弛劑，可以幫助大腦控制焦慮情緒，提高注意力，改善我們的精神狀態，更好地面對工作和生活。

茶葉的營養價值還有很多，比如預防流感、減肥等等。需要提醒您一些注意事項，茶葉畢竟不是藥物，其各種作用也是在長期飲用一定量茶葉的基礎之上才能顯現出來。並且茶葉的這些作用更多的是以綠茶為研究對象，綠茶也更適合這個夏天來飲用。

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