天然的「嫩膚菜」找到了，每天炒一盤，減淡色斑，肌膚細膩年輕！

今天小編為你們推薦清淡可口的小菜，它就是清炒絲瓜，很多人都愛吃，女性吃了嫩滑肌膚，通便排毒，而且對於人們的身體成長有幫助，這道菜的做法3分鐘就能夠出鍋，絲瓜是夏季少不了的美味，五月六月是最佳時節，每天為家裡人炒一盤，消暑降溫，抵禦中暑的癥狀，你們知道這道菜的做法嗎？接下來為網友詳細介紹此菜的健康價值吧。

【清炒絲瓜的正確做法】

準備材料：大蒜少許，絲瓜兩根，干辣椒少許，小蔥少許，胡椒粉少許，植物油少許，生抽少許，食鹽少許等等。

第一步：先將絲瓜去掉皮，改刀以後切成塊備用，大蒜切末備用，干辣椒切成段後備用。

第二步：將絲瓜加食鹽腌制一會兒，將多餘的食鹽衝掉，鍋中燒熱油，加入一些大蒜和生薑爆香。

第三步：倒入絲瓜後翻炒，加入一勺生抽，少許的胡椒粉和白糖，繼續的翻炒，等待絲瓜變成綠油油的時候，鮮嫩可口的絲瓜就做好了。

【清炒絲瓜的養生功效】

第一：絲瓜是一種高營養的蔬菜，清炒絲瓜讓人百吃不膩，絲瓜是女性最愛的嫩膚菜，其中富含很多的黏液物質和維生素成分，都具有抗氧化成分，可以促進皮膚的再生，讓你的皮膚更加細膩，而且減淡色斑，潔凈肌膚，越來越年輕。

第二：絲瓜之中富含多種營養元素，不僅僅可以開胃健脾，調理你們的胃口，而且還可以起到活血調經，緩解女性月經不調，而且改善人們的心臟功能，強心降壓，預防心肌梗塞的作用，而且還有助於清腸排毒，消暑解熱的作用，早食早受益。

清炒絲瓜吃過嗎？（所有圖片來自網路）

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