韭菜和此物一起炒，每天炒一盤，補鈣質，腰不酸了，早食早受益

今天我給大家帶了這道菜，翠綠的韭菜遇上紅彤彤的河蝦，這道菜的顏值特別的高，也非常的香，我相信很多小朋友特別喜歡吃，大朋友自然也很喜歡了。這道菜的益處可是特別多的，接下來我們就來看看韭菜遇上河蝦的做法和益處吧！

【韭菜遇上河蝦的做法】

第一、韭菜清洗乾淨去頭和去尾，然後就切成小段段的，兩顆小米椒切碎備用；小河蝦比較腥，所以我們要多衝洗幾遍，沖洗的時候可以加上幾滴醋，這樣就去除那些腥味和泥味，然後把水份控干。

第二、我們先炒這個河蝦，鍋裡面加入油，等油溫上來就可以加入八角、薑片還有辣椒，煸炒的時候，你會聞到特別香的味道，這個時候就可以加入河蝦了，炒河蝦的時候一定要不斷的翻炒，等河蝦全部變成紅色的時候，就可以加入一點鹽。

第三、河蝦炒好的時候不用盛出，直接加入準備好的韭菜，一起炒，等到韭菜變得比較軟的時候，加入一點生抽，撒上一點胡椒粉就可以了。

【韭菜遇上河蝦的益處】

韭菜其實對男性特別好，因為有補腎和壯陽的作用，而且也是溫補，腰不酸了，呵護腎臟，白髮變黑髮，女性也可以多吃，因為可以活血散瘀，補腎的作用也是很好的。

河蝦的味道特別的鮮美，也特別的嫩，有著很足的蛋白，而且孩子很高，有助於補充鈣質，所以說很多人都特別喜歡吃。當韭菜遇上河蝦，這道菜一起炒出來的味道也是極佳的。

當韭菜遇上河蝦這道菜的益處還有很多，那麼大家還有什麼補充的，要記得跟我們一起分享分享。

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