孕婦總哭是心情不好？沒那麼簡單，當心是產前抑鬱

文|淘媽

近些年我們總能聽到很多媽媽自己或者是帶著孩子一起跳樓的時間，究其原因，就是因為患上了產後抑鬱。而大多數的人也都知道產後抑鬱，聽到覺得是很嚴重的一件事。產後抑鬱確實可能會引發一些悲劇，可是很多人都忽略了，其實很多女性在孕期就出現了抑鬱的情況，我們稱之為產前抑鬱。孕婦患上產前抑鬱的話，也可能會做出一些傻事。那產前抑鬱到底是什麼？如果你懷孕後有這些變化，而且超過3個的話，那就要引起注意了。

產前抑鬱是什麼？

產期抑鬱其實就是孕期抑鬱症，英國的一項調查結果顯示：大約25%的孕婦都會受到產前抑鬱的困擾。產前抑鬱一般發生於懷孕6-10周，或者是臨產前，在職場女性中更為常見。

產前抑鬱的表現

沒有緣由的就想要哭；注意力難以集中，對身邊的人也漠不關心；睡眠質量下降；厭食或者是暴飲暴食；總是充滿了焦慮、內疚的感覺；疲勞、缺乏安全感；喜怒無常。

在以上我們提到的變化中，如果孕婦佔了3個或者以上，並且這種情況已經持續了2周以上的話，那孕婦就可能是患上了產前抑鬱症，最好可以及時和家人或醫生溝通。不過我們身邊大部分出現產前抑鬱的孕婦，癥狀都比較輕，甚至很容易和一些妊娠反應混淆。

產前抑鬱有何影響？

孕婦和家人都要知道，一旦孕婦患上產前抑鬱，不光是孕婦的精神狀態不佳，還會影響到胎兒的正常發育。孕婦患上產前抑鬱的話，很容易導致胎兒發育遲緩、體重偏低、畸形，甚至可能會引發流產或早產。再有些孕婦想不開的話，也可能會做出類似跳樓這樣的傻事，家人一定要多注意。

如何應對產前抑鬱？

如果孕婦中了以上我們提到幾個產前抑鬱的特點，不要簡單的認為就是「心情不好，孕婦都是這樣的，過一段時間就好了」。想要緩解孕婦的這種情況，我們需要知道孕婦出現這種情況的原因。一般導致孕婦抑鬱的原因有缺乏伴侶或家人的陪伴；對胎兒的發育充滿擔憂；孕期長期卧床或住院；討厭懷孕給自己帶來的變化；經濟方面的壓力。知道原因之後我們也就能採取相應的對策了。

1.家人應該多給予孕婦一些關懷、理解和幫助，多和孕婦溝通，了解她的想法。

2.孕婦孕期可以多學習胎兒發育的知識，並按時產檢，這樣就不會太過擔心。

3.要清楚，孕期的這些變化知識暫時的，也是正常的，所有的孕婦都會經歷，等孩子出生後就會恢復。

4.孕婦平時也可以多出去走走，和自己喜歡的朋友談談心，敞開心扉就不會太壓抑。

如果這些方法都不行的話，可以請心理醫生幫忙。

淘媽說：女性在懷孕後，不光身體會發生變化，心理也會發生很大的變化。家人應該應該多多關注一下孕婦的內心，而不是只關心胎兒的發育如何。同時孕婦自己也要學會通過合適的方式釋放、緩解自己的壓力，不要鑽牛角尖，對自己和孩子都不好。

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