「學生黨」晚上熬夜玩手機，牢記「3禁忌」，近視或「擦肩而過」

不得不說現在人們越來越離不開手機了，手機就像一塊磁鐵一樣吸引著我們，很多人哪怕是要睡覺了，也要先玩一會手機，而大多數情況下是玩得不亦樂乎，本來說好要睡覺的又變成熬夜了，導致早上起不來，睡眠時間嚴重不足等等。所以人們經常愛說「熬夜一時爽，一直熬夜一直爽」，其實，並不是這樣的，熬夜給我們身體帶來了很大的傷害。

「學生黨」晚上熬夜玩手機，牢記「3禁忌」，近視或「擦肩而過」！

1、不要關燈玩手機

大家晚上睡覺玩手機的時候，應該都會本著節約用電的原則，關燈躺在床上扣手機吧！其實這是很不對的，長時間在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，而且還會加大近視的可能性。

2、不躲在被子里玩手機

有很人把頭躲在被子里玩手機，一來被子裡面的氧氣不足，很容易造成腦部的血氧；二是躲在被子里玩手機，通常身體會處於向下彎曲的形態，長久一來會影響骨骼的發育，造成駝背，脊椎病等問題。

3、不要玩太久

不要玩太久很多人都做不到，有些人越玩越亢奮，就直接決戰到天亮，或者就是睡得很晚很晚。小編之前追劇的時候，一集一集的追，一直想知道後面的劇情發展，就會忍不住一直追，直到把更新完的全看完，才會戀戀不捨的放下手機，不過小編現在已經痛改前非了，因為不早點睡，第二天真的很難有精神繼續新的一天打雞血。所以大家平時晚上玩手機的時候千萬不要玩太久哦~這樣非常影響我們的視力。大家盡量做到最遲11點休息，保證每天的睡眠。

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