腎臟不好怎麼調理？推薦3款食療方

腎臟是人體最重要的器官之一，當腎臟出現問題時，我們的健康往往會受到很大的影響。

因此對腎臟進行適當的調節是很好的，讓我們看看腎臟是否適合於調理，腎臟的保健處方是什麼，保護腎臟的方法是什麼，以及如何調節腎臟。

腎臟的保健方法

1、多飲水

腎臟被稱為人體的「清潔工」。當我們腎臟代謝體內廢物的時候，他們需要足夠的水來幫助。

喝水的最佳時間是：每天早上起床後，早上10點鐘左右，下午3點鐘左右，睡覺前、吃飯前和吃飯後都不建議喝水。

吃飯前需要飲水的話應在進食前15分鐘。飯後需要飲水的話間隔應該更長。食物越難消化時間越長。吃水果30分鐘後吃肉3小時。

2、吃得溫

腎陽虛吃的食物包括牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節吃一些溫熱的食物。

腎陽虛體質應食用具有升溫和驅寒作用的食物，應保暖和滋補，應多吃高熱量和營養豐富的食物。避免吃冷食、冷飲、涼瓜和水果等涼性的食物。

3、吃山藥

吃山藥也是養腎的好方法，因為山藥有滋陰補陽的功效。

可以說，在所有補腎的食物和藥物中，山藥排名前三，所以如果你想補腎，不妨多吃一些山藥。

4、少點咸

在冬天，我們的腎的功能本來是偏旺的，如果我們不注意飲食或吃很多鹽的食物，腎氣就會更旺盛。腎氣過多會極大地損害心臟，削弱心臟的力量，從而影響我們整個人體的健康。

營養專家建議，在冬天，我們應該盡量少吃鹹的食物，以防止腎水過多，多吃苦味的食物，有益於心臟，增強腎功能。常見食物如檳榔、桔子、豬肝、羊肝、蘿蔔、生菜、醋、茶等。

5、多吃黑

腎臟應該多吃黑色食物，少吃一些食物和甜食。根據中醫的說法，黑色食物可以補腎強腎。

可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海參、紫菜等食物，黑米、黑豆、黑芝麻等五種穀類粥並可用於腎臟的日常保護。

6、喝果汁

喝果汁或蔬菜汁也是不錯的選擇。當然，這裡提到的果汁不是在市場上出售，而是一種鮮榨果汁或蔬菜汁。

你應該知道這種果汁可以幫助我們清除體內的垃圾並提供幫助，讓我們避免了腎衰竭的風險。

果汁含有豐富的抗氧化劑，可有效改善腎臟健康。喝果汁或蔬菜汁也是不錯的選擇。當然，這裡提到的果汁不是商業上可獲得的。

7、嚼枸杞

枸杞長期以來被用來養身調腎。中藥指出枸杞具有良好的補腎作用。因此，在我們的日常生活中，也可以經常把枸杞泡在水裡或煮湯喝，以增強我們的腎功能。

特別是對於一些腎功能不全性功能障礙的人來說，在日常生活中多吃枸杞也可以起到增強性功能的作用。

8、煲黑豆

黑豆對腎臟的調理和保養也有很好的效果。可以說，所有的黑食都是補腎的好產品。而黑豆對補腎的影響是顯而易見的，腎臟不好的人在日常生活中不妨多做些黑豆。

養腎食療

1、地黃雞

材料：

地黃200克，黑雞1隻，糖150克。

做法：

黑雞去毛，內臟洗凈；生地黃切成細絲，與糖拌勻，放入雞腹，用線縫製。

將雞肉放入盆中，加入適量的水，放入蒸籠中，用蒸汽蒸至煮熟即可食用。

功效：

其功效是強健肌肉和骨骼，有益於精華，防止夜間出汗。

適用於因腰痛、經久不耐煩、體重、盜汗等引起的腎精虧缺。

適用於腎精流失引起的下腰痛，經久不耐煩，身體出汗等。

2、竹筍燒海參

材料：

水發海參200克，鮮筍100克。

做法：

將海參切成長條，竹筍切成片，放入鍋中，用肉湯燉，加入調味料，湯汁清澈。

功效：

其功效是滋陰補血，滋潤乾燥補腎。有規律的食物可以強身健體，預防癌症，延長壽命。

3、黑芝麻飴糖羹

材料：

黑芝麻150g，生甘草30g，麥芽糖150g。

做法：

用甘草洗凈芒果，加水，小火煮半小時，取汁，加白糖，煮沸後加入黑芝麻，煮成糊狀。

功效：

其作用是滋補肝腎，滋補血液和颶風，治療腎虛和早期美白，慢性蕁麻疹是肝腎不足。

以上是對腎臟不好怎麼調理的介紹。希望對你有所幫助。

腎臟是否健康是一件非常重要的事情，生活中不健康的腎臟往往會帶來許多危險的疾病。因此，我們必須積極保護腎臟。只有這樣，我們才能更好地保護身體的健康。

來源：99健康網

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