產後坐月子，再苦再難也別觸碰這些底線，落病根可是一輩子的

坐月子是一個必經的過程，每個生育完的女人都要度過這個及其重要的時期，這個時期如果沒有經過正確的保養，對女人的危害是可以伴隨其一生的。

坐月子是一個常常談論的話題，但是具體應該怎麼規範化坐月子也許還有很多人不知道，其實通常就是要規避的也就那幾點。今天我們再次幫大家梳理一下，還不知道的媽媽們一定要記得哦，為了自己的身體健康。

第一，注意不要過度勞累

如果產婦在月子期間沒有人照顧就需要自己親自去做一些瑣碎的事情，這樣會增加產婦的運動量，這對剛剛生產完還很虛弱的產婦來說是非常不利的。所以坐月子是一定需要有人照顧的，家裡人都忙的情況下請保姆也要照顧，否則過度勞累會讓寶媽在未來留下病根。

第二，吹風受涼

很多產婦在月子期間留下病根絕大部分都是因為這種情況，這種情況是很容易發生的，一定要注意避免。冬天這種情況，只要多在家休息避免出門就可以了。夏天這種情況是需要額外注意的，因為夏天天氣很熱，我們都會開空調，長時間處在空調房裡是最容易吹風受涼的。

在月子期間的寶媽建議能不開空調就不開空調，盡量利用自然風通風，而且不要長時間在風口處。要吹空調的話把空調溫度適當開高一點，一般設置到25度到28度之間都是可以的。空調開一會兒要關一會兒，多開窗戶，讓室內的空氣自然流通。

而且也要注意寶寶的情況，不要讓寶寶在空調下面長時間停留。而且絕對絕對要記得，在坐月子期間切記不能接觸涼水，這時候接觸涼水最容易讓濕寒氣進入身體，落下永久的病根，導致以後得上很難痊癒的風濕病。

第三，產後坐月子就急於進行親密

在漫長的孕期中，通常夫妻都比較克制不會有親密行為，避免動作幅度太大影響到胎兒的發育。所以很多人覺得生產完後就可以立刻開始了。其實是不能這麼著急的，順產的產婦需要在兩個月後再進行同居，剖腹產的則需要更長時間，最少要在三個月後再開始忙活這些事。因為剖腹產的傷口癒合需要時間。

第四，心情低落，經常哭

為什麼說月子期的女人要盡量避免傷心和哭泣呢？因為孕媽在生產後的這段時間本身就會比較敏感，再加上婆媳之間的一些小摩擦或者某句話和丈夫沒說到一起就常常會動氣或者大哭，這樣其實是不利於月子期的恢復的，也會影響母親乳汁的分泌。

寶媽生產完後坐月子一定要多注意以上幾點問題，畢竟身體還是要靠小心保養才能健康的。

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