炎炎夏日酷暑難耐，3種消暑食物，你要多吃一點

炎炎夏日，酷暑難耐，頂著烈日去上班，渾身冒著熱汗，尤其是現在已經進入了三伏天，已經非常熱了，解暑是必須的，今天就給大家介紹3種食物，清熱解暑必備啊！

1、綠豆湯消暑

綠豆湯具有清熱解暑，止渴的功效在夏天也是人們必備的一大消暑法寶，在炎熱的夏天喝一碗涼涼的綠豆湯會感覺渾身清爽。但是在煮綠豆時應該注意不要zhut太久，不要把綠豆煮爛因為綠豆的皮主要有消暑的功效，綠豆的內部有解毒的功效，所以想要消暑的朋友可以把綠豆不用煮太爛，但是想要解毒的朋友可以把綠豆燉爛一點。

2、綠茶

因其含有大量維生素、礦物質及人體所需氨基酸。夏季喝綠茶可以消暑解毒、提神醒腦。

3、火龍果

火龍果中鐵的含量比較高，由於人體血液是由，鐵元素組成的，所以經常的吃火龍果可以起到補血的作用，而且這種鐵質的成分，可以製造血紅蛋白以及其他的，鐵質，是身體不可缺少的一部分，而且火龍果中含有，其他水果中非常少見的植物性，白蛋白成分這種物質在進入人體以後，可以與人體中的，重金屬離子相結合，從而起到排毒解毒的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！