夏天消暑，必備4種食物，增進食慾

夏天陽氣旺盛，苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏季適當吃些苦味食品，能恢復脾胃蠕動功能，增進食慾。以下小編給大家介紹4種適合夏季吃的食物。

1、西瓜消暑

西瓜是夏天的標配，西瓜含有大量的水分和糖類在夏天人體出汗比較嚴重這個時候需要大量的補水而他大量的塘內可以充分的補充我們的體能。另外，西瓜內含有大量的維生素，對人體有很大的功效西瓜還有利尿的功能可以幫助排除身體的毒素。

2、冬瓜

因其含有許多維生素，足以補充人體所缺的微量元素，還能促進新陳代謝，並且有著很好的解暑消暑效果。

3、啤酒

啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其他有益人體健康的成分，素有「液體麵包」之譽。夏天適量飲用一些啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、止咳、利尿、消除疲勞、恢復體力等作用，實為夏日理想的飲料。

4、百合

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，所以夏季食用百合食用一個不錯的選擇。另外，百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

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