當血壓持續升高，超過人體正常數值時，就被稱為高血壓。隨著日子的越來越富裕，高血壓的發病率也變得非常高。眾所周知，高血壓與平時飲食中食鹽量過多的關係極大。因此，患上高血壓之後，為了保證血壓的穩定，高血壓患者也需要在飲食方面有所限制。那麼，高血壓患者有哪些食物需要忌口呢？

高血壓患者有哪些食物需要忌口呢？

1、零食

很多高血壓患者自以為飲食很清淡，卻都有喜歡吃零食的習慣。比如一些花生、瓜子通常都含有大量的調味料，其中的鹽分也很多，這樣就會導致高血壓患者攝入過量的鹽分，讓血壓在不知不覺中升高。高血壓患者在吃零食之前，也需要先看營養成分表，看其中含鈉的量是否超標。

2、臘肉

臘肉風味獨特，是許多人最喜歡的食物。然而，從健康的角度來看，臘肉非常不適合高血脂，高血壓，高血糖和其他疾病的患者。臘肉是一種腌制肉，其鹽含量非常高，而且脂肪含量也很高，常吃臘肉對血壓的穩定不利。

3、披薩

披薩通常具有較高的鈉含量，因為披薩的餅皮中通常加入比較多的鹽。雖然吃起來並不會感覺到咸，但是也在不知不覺中攝入了過量的鹽分。

4、泡菜

任何需要腌制保存的食物含鹽都比較多，因為鹽可以防止食物腐爛，並使食物長期可用。但是，只要食物含有大量的鹽，鈉含量也就會增加。因此，泡菜是高血壓患者的一大禁忌。

5、甜食

臨床發現，過多攝入糖分比鹽更容易引起高血壓。這是因為糖和脂肪會讓血液中的膽固醇含量增多，增加了血液的粘度，從而影響了血壓。因此，蛋糕等甜食同樣不適合高血壓患者大量食用。

6、酒精

飲酒與血壓的升高密切相關，研究發現，每天飲用30毫升酒精可使患高血壓的風險增加50％。飲酒會加速心率，導致血管收縮，血壓升高。經常飲酒容易引起動脈硬化並加重高血壓，因此，高血壓患者不宜飲酒。

7、濃湯

很多人都以為，雞湯和大骨頭湯等含有豐富的營養，可以滋養身體，然而這是一個誤區。骨湯、肉湯的脂肪含量都很高，其中的鈣等營養成分也十分有限。攝入過量脂肪容易導致血管中的斑塊沉積，血管狹窄。所以，高血壓等心血管疾病患者應最好不要食用濃湯。

8、調味品

調味品中含有大量糖分和食鹽，對於高血壓患者來說是必須嚴格控制的食物。比如雞精中就含有大量谷氨酸鈉，會不知不覺導致鈉攝入過多。而餐館和外賣的食物美味的原因之一，就是加入了大量的調味品，這對血壓控制是非常不利的。

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