洗澡先洗頭，會導致腦溢血？洗澡需要注意這3件事

對於愛乾淨的人來說，幾乎每天都會洗澡，通過洗澡的方式可以讓身心變得放鬆，另外也可以將身上的污垢以及細菌清除，防止身體受到某些細菌的感染而出現疾病。因此，平時生活中人們需要注重身體的清潔，最好每天洗澡一次，這樣才可以有效促進身心健康。

人們在洗澡過程中，需要掌握正確的方法，究竟是先洗澡還是先洗頭，這是一門學問。有部分人說，洗澡時先洗頭，容易導致腦溢血這種情況的出現，那麼，事實究竟是怎樣的呢？

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洗澡時先洗頭，會導致腦溢血，這種說法正確嗎？

現實生活中，有部分人在洗澡的過程中會先進行頭部的清潔，將頭髮洗乾淨之後再進行身體的清潔。但是，洗澡時先洗頭，容易對人體健康造成一定的影響，對於本身就患有心腦血管方面疾病的人來說，最好不要在洗澡時先洗頭。

因為人的頭部血管分布較多，而且這些血管都比較脆弱。如果在洗澡過程中先洗頭，頭部血管受到熱水的刺激，就可能會導致頭部血液循環不暢，從而出現腦血管方面的影響。因此，人們在洗澡過程中應該先清洗身體，讓遠離心臟的四肢先接受熱水，讓身體循環適應後再洗頭。

洗澡需要注意什麼？

1、注意水溫

想要正確洗澡，防止不正確的洗澡行為導致人們健康受損，人們在洗澡過程中需要控制好水溫。一般情況下，人們在放洗澡水的時候，應該先用手試探一下溫度，避免用溫度太低或者太高了水來清洗身體，這樣才能防止在不當水溫的刺激下導致身體健康受到損傷，因此，人們洗澡過程中需要嚴格控制好水溫。

2、注意局部清潔

人們在洗澡過程中，需要注重局部的清潔，如果平時洗澡速度非常快，基本上身體容易隱藏污垢的地方都沒有清洗乾淨，這樣洗澡的效果並不明顯。因此，人們在洗澡過程中，針對私密部位、腋窩等地方，一定要將污垢清除，這樣才能有效保持身體的清潔。

3、選擇溫和沐浴露

人們在洗澡過程中應該選擇溫和無刺激的沐浴露，許多人經常使用刺激性大沐浴露，反而讓皮膚的抵抗力下降。因此人們在選擇沐浴露過程中，應該要選溫和無刺激的沐浴露，這樣才可以有效讓皮膚抵抗力提高，防止某些皮膚疾病的出現。

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