女人宮寒，身體會出4個表現，做好3點早調理

想必大家都知道子宮對於女人的重要性。所以保證子宮的健康其實是非常重要的。在網上經常能看到很多女性朋友來問如何解決宮寒。其實一般會得宮寒的女性都是一些年輕的女孩子。年輕的女孩兒通常在來姨媽的時候不太會注意。如果你也有下面的這幾個表現的話，就說明你也有宮寒這樣的問題了，甚至可能你還需要專業人士的幫助，來調養宮寒。

第一個表現月經表現不正常

雖然說每個女性在經期的時候都會有些許的不適。但是正常情況下，這種不適感應該不是會很明顯。如果你已經有了宮寒的問題，你就會發現，在經期的時候，你的經血會變得比以前黑，甚至在經血中還會有一些較大的血塊。並且你在經期的時候總是會有那種透不過氣的胸悶感，還有噁心的感覺。這些癥狀其實都是經血不暢所導致的，這種時候最好不要忽視宮寒，因為懶惰而不去調理。

第二個表現身材開始走樣

很多女性都有那種莫名其妙就變胖的經歷。這時候你就要看看你是不是宮寒。因為宮寒會降低我們的自我保護的能力。大量的寒氣，走到子宮當中，我們的身體為了自我保護，就會將更多的脂肪聚集在腹部。這時候也就會有人覺得自己的小肚子變得越來越大。身材走樣，並且非常難以減下贅肉。

第三個表現腹部時常感覺到冷

宮寒還會讓女性時常覺得自己的腹部發涼，而且有時還會隱隱作痛。時常有想要小便的感覺，但事實上並沒有尿液。有這樣的癥狀其實就是你的子宮中的寒氣已經比較重了，甚至已經開始影響到了我們的氣血循環。已經有這個癥狀的女性朋友們一定要注意及時調理。

第四個表現一年四季都手腳冰涼

手腳冰涼這樣的表現，相信很多女孩子都有。手和腳應該是人體循環中的末端了，所以非常容易出現手腳冰涼這樣的情況。但這也是宮寒非常典型的表現之一。

那我們該如何調理宮寒呢？以下這些方法，希望大家能牢牢記住。

首先，不要去吃一些很涼的東西。現實生活中，很多女孩子都愛吃冰淇淋。其實這是一種非常不好的飲食習慣。女性的體質本來就是比較寒涼的，如果您這時候有宮寒，還肆無忌憚的吃冷食，這無疑是雪上加霜做法。

其次，在平常調理宮寒的時候，也可以多多吃一些比較溫補的食品。比如紅糖、姜、大棗、牛奶等。

最後我們需要注意的是，其實姜是一種非常好的補氣的食品。尤其是對於一些手腳冰涼的女孩子來說，可以在平常做菜時多放一些姜，或者是在泡腳水中放一些薑絲，慢慢的不要心急的去調理宮寒。總有一天會有你意想不到的效果。

除卻以上這些方法之外，在平時多增加一些有氧運動也是可以排除體內的寒氣。

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