寶寶3歲前，媽媽要儘早幫他養成這3個好習慣，不然影響長個

小玲的寶寶今年已經3歲了，但是相對於同齡寶寶個子卻矮了一大截，讓她很頭疼。小玲說自己的寶寶吃飯特別沒有規律，到了吃飯點的時候總是吃幾口，過了吃飯點又嚷嚷著餓，當時比較疼寶寶，也就依著他，但是沒想到寶寶身高會長這麼慢。現在小玲也是每天在努力培養寶寶的飲食規律性，希望他能養成按時吃飯的好習慣。每個人的習慣都是從小養成的，想要寶寶身體發育好，媽媽最好3歲前就幫他養成這4個好習慣，晚了可能會影響身體健康。

定時就餐

對於寶寶來說，正是長身體的快速階段，體內需要大量的營養，如果吃飯不規律，不僅會影響脾胃健康，嚴重時還會導致發育遲緩，所以媽媽一定要幫他養成定時就餐的好習慣。想要寶寶按時就餐，就需要爸爸媽媽的全力配合，首先保證他營養的全面均衡，平時媽媽可以多做一些寶寶愛吃的食物，這樣才能很好的勾起他的食慾。每日三餐，媽媽盡量固定一個時間點，然後營養良好的吃飯氛圍，從而讓寶寶意識到一日三餐的重要性。另外，想要寶寶更快養成按時就餐的習慣，建議媽媽給他準備一套兒童專用餐椅，可以挑選一些造型獨特、漂亮的產品，這樣不僅安全，而且就餐比較方便，相信他也會更喜歡坐在裡面。

另外，寶寶腸胃功能脆弱，消化吸收能力不強，媽媽最好給他準備一些高營養、容易消化的食物，這樣不僅能減輕他的腸胃負擔，而且對他身體發育也有好處。寶寶吃完飯後，媽媽也可以帶著寶寶多到外邊活動活動，能很好的促進腸胃蠕動，加快新陳代謝。當然，媽媽可以給寶寶準備一輛多功能的滑滑車，帶著他外出活動，想去哪裡就去哪裡，而且還不費力。

定時排便

幫寶寶養成定時排便的好習慣，能夠有效緩解便秘情況的發生，更有助於他的發育。正常情況下，寶寶3-4個月的時候，媽媽就可以訓練定時排便，一般選擇在進食後訓練，這樣更容易建立大便條件反射。等到寶寶1歲左右的時候，媽媽就可以給他買個小便盆，方便他坐在上面大便。培養的寶寶定時排便習慣，需要媽媽平時多觀察他的排便規律，然後找準時間點來慢慢進行，不可太心急。

按時睡覺

很多媽媽表示，每天晚上一到睡覺點，寶寶就哭鬧的不行，本來打算讓他9點就準時睡覺，但一折騰就到10點，甚至11點，讓很多媽媽頭疼。寶寶正在長身體，晚睡肯定會影響體內生長激素分泌，從而影響長個，所以媽媽一定要讓他按時睡覺。不過，這需要家長要以身作則，保持室內安靜，盡量統一睡眠時間，這樣才能創造一個良好的睡眠氛圍，寶寶自然睡得快。

寶寶成長過程中，家長不光要保證他的身體健康，還要幫他養成良好的生活習慣，好習慣能讓他受益終身。對於以上這3個好習慣，媽媽最好在寶寶3歲前就讓寶寶養成，這樣才不耽誤他的成長。

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